Nezáleží na tom, prečo sa rozhodnete prestať komunikovať, ale chcete to robiť bezbolestne. Scény a zúčtovania priťahujú málo ľudí a existujú spôsoby, ako sa im vyhnúť. Urobte rozhodnutie, vyberte si metódu a psychicky sa pripravte na jej implementáciu.
Inštrukcie
Krok 1
Metódy sú univerzálne a budú vyhovovať všetkým. Najskôr však zvážte, či postupujete správne. Možno dôvod nie je taký tragický a problém je možné vyriešiť bez rozchodu. Je zlé, keď sa človek dopustí chyby, ale každý má právo na chybu.
Krok 2
Úprimne sa s danou osobou porozprávajte, povedzte svoje pocity a myšlienky o vašom vzťahu. Vyhýbajte sa obvineniam - nabádajú vás, aby ste analyzovali okolnosti, hovorili iba o sebe (cítil som, rozumel som, bolí to atď.). Držte sa pravidiel: neurážajte sa, neponižujte, neobviňujte.
Krok 3
Dajte čas a príležitosť činiť pokánie a zlepšovať sa. Nezmenil sa a zostal rovnaký? Potom znova hovor, ale že sa s ním lúčite navždy.
Krok 4
Ak sa rozhodnete navždy prestať komunikovať, vyberte si jednoznačné výrazy. Nie je potrebné vytvárať dojem, že existuje príležitosť po chvíli všetko obnoviť alebo stanoviť podmienky: „ak … - potom …“.
Krok 5
Konverzácia by mala byť osobná, vyhýbajte sa komunikácii o týchto veciach na diaľku, pokiaľ na to neexistuje konkrétny dôvod (choroba, pobyt v rôznych mestách atď.).
Krok 6
Môžete prestať komunikovať bez rozprávania, to znamená, povzbudiť osobu, aby vám prestala písať správy, volať vám a prichádzať na návštevy. Dajte človeku jasne najavo, že nemáte dispozíciu komunikovať. Začnite na jeho otázky dávať monosyllabické odpovede: ok, všetko je v poriadku, nie je o čom hovoriť atď.
Krok 7
Nedávajte otázky naspäť, aby daná osoba nemala možnosť hovoriť o sebe podrobne.
Krok 8
V elektronickej komunikácii nereagujte na správy zbytočnými informáciami, napríklad anekdotami, odkazmi na stránky atď. Z vašej strany tiež vylúčte také správy, aj keď sa chcete skutočne s niekým podeliť. Nastaviť stav: nie je k dispozícii.
Krok 9
Pri telefonovaní hovorte o tom, že ste zaneprázdnení, po rozlúčke zložte.
Krok 10
Odmietnite prísť na návštevu a nepozývajte na svoje miesto. Ak sa človek pýta sám seba, potom nájdite dôvod, prečo ho nemôžete prijať v stanovenom čase, ani pred ním, ani po ňom.
