Každá osoba je naladená na zotavenie čisto individuálne. A napriek tomu podľa psychológov existuje veľa spôsobov, od ktorých možno rozlíšiť hlavný princíp - to je túžba po uzdravení. Vnútorná autohypnóza a správny emocionálny prístup zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v procese vlastnej prípravy človeka na zotavenie.
Inštrukcie
Krok 1
Aromaterapia je jednou z najlepších metód úpravy vnútorného stavu mysle a nálady. Napríklad jazmín alebo kadidlo osvetľuje myseľ a podporuje v človeku pozitívne emócie. Medzi psychológmi je už dlho známe, že správny mentálny prístup človeka dokonale pomáha vyrovnať sa aj s najťažšími ochoreniami. Bylinné čaje tiež používajte vo svojej každodennej strave, ktoré pomáhajú zvyšovať vitalitu počas dňa a v noci naopak upokojujú nervový systém.
Krok 2
Veľmi pomáha pripraviť sa na zotavenie a farebnú terapiu. Skúste maľovať jasnými, sýtymi žiarivými farbami a pritom hrať príjemnú klasickú hudbu. Uvidíte, ako po chvíli stúpne vaša nálada, čo vždy prispeje k rýchlemu zotaveniu. Faktom je, že človek je z 90% tvorený vodou, ktorá prijíma a absorbuje vonkajšie informácie. Naše emočné rozpoloženie závisí od toho, aké budú tieto informácie. Človek, ktorý prežíva pozitívne emócie, môže dokonca nechtiac regulovať svoj krvný tlak!
Krok 3
Príroda môže priniesť skvelú náladu pre zotavenie. Snažte sa byť čo najčastejšie vonku. Pamätáte si na toto úžasné porekadlo: „Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia“? Je obzvlášť dobré a užitočné plávať vo svätých prameňoch. Napriek tomu, že sú často chladní, nikdy neochoriete a také zdroje zásadne zvyšujú vašu náladu a „bojového“ducha.
Krok 4
V akýchkoľvek nepríjemných životných situáciách sa vždy snažte nájsť svoje výhody. Mysli pozitívne. Ak sa vám stalo niečo zlé, znamená to, že toto „zlé“by vás malo niečo naučiť. Ak ste boli popálení raz, potom je nepravdepodobné, že to budete nabudúce chcieť zažiť znova. A toto je dobré! Robte dobré skutky, aby ste sa správne nastavili na zotavenie. Pamätajte, že pozitívne emócie vždy priťahujú ostatných, ako sú ich. Toto je zákon prírody.
