Ako sa pripraviť na pôrod? Ako prekonať strach zo začatia procesu? Ženy v pozícii sú kontraindikované pri akýchkoľvek negatívnych emóciách, najmä pri strachu. Vyššie uvedené otázky si musíte zodpovedať sami aj pri príprave na tehotenstvo.
Takže stojí za to odpovedať na otázku - čoho sa vlastne bojíme? Strach spravidla vzniká z neznalosti niečoho, z neočakávanej kombinácie určitých okolností. Takže žena, ktorá v sebe prvýkrát pociťuje rodiaci sa život, začína prežívať vzrušenie z toho, ako bude rodiť a či bude mať úspech.
Aby ste sa nebáli, musíte sa oboznámiť so samotným procesom pomocou najrôznejších prostriedkov - literatúry, videoklipov. K tomu vám pomôžu nasledujúce knihy: „Knižný workshop pre prípravu pôrodu“TB. Vanturina, „Od počatia do roku“Zh. V. Tsaregradskaya a ďalší. Na internete existujú rôzne školiace kurzy a webináre. Každý si môže zvoliť najlepší spôsob osvety pre seba.
Ďalším dôvodom na obavy je strach z prudkej a neznesiteľnej bolesti. Po prvé, každá tehotná žena musí pochopiť, že je to neporovnateľné s čímkoľvek, čo je pre dieťa počas pôrodu strašidelné a nepríjemné. A pokusy a kontrakcie matky sú iba reakciou tela na určité štádium pôrodu, takže bolesť treba iba prežívať. Po druhé, úľava od bolesti otupuje všetky inštinkty matky a je už ťažké nezávisle kontrolovať priebeh udalostí. Hlavnými pomocníkmi pri pôrode pre matku sú správne dýchanie, relaxačné techniky a „spev“bolesti.
Mali by ste sa tiež postarať o všetky nákupy, doklady a miesto, kde bude pohodlnejšie rodiť vopred. Ak to finančné možnosti umožňujú, môžete rodiť na samostatnom oddelení a so svojím lekárom, s ktorým bude uzavretá dohoda. Pre niekoho je pohodlnejšie rodiť doma, potom si treba vopred vyhľadať pôrodnú asistentku a namaľovať pôrodný plán. A treťou možnosťou je zavolať sanitku v čase kontrakcií alebo ísť s manželom do najbližšej pôrodnice.
Vak do pôrodnice so všetkým potrebným pre mamu a dieťa si musíte vyzdvihnúť vopred, najlepšie na začiatku tretieho trimestra. Pripravte si celý balík dokumentov vedľa tašky. Takto to bude oveľa pohodlnejšie a pokojnejšie. Rodičia sa tiež môžu vopred postarať o veci, kusy nábytku atď. Pre dieťa, pretože po pôrode na to nebude čas.
Keď sa oboznámite s procesom pôrodu, pripravíte všetko, čo potrebujete, zanecháte za sebou zlé myšlienky - každá tehotná žena dokáže prekonať strach z pôrodu.