Nie ste si istí, čoho sa chytiť, pretože máte príliš veľa cieľov? Alebo, oveľa horšie, vôbec žiadne? Známa technika koučingu na hodnotenie spokojnosti so svojím životom - takzvané „Wheel of Life Balance“, vám pomôže efektívne si stanoviť ciele do blízkej budúcnosti.
Je to nevyhnutné
List papiera, pero
Inštrukcie
Krok 1
Nakreslite kruh na kúsok papiera a potom ho rozdeľte na niekoľko rovnakých sektorov. Kruh predstavuje váš životný priestor. Počet sektorov by sa mal rovnať počtu určitých oblastí života, ktoré sú pre vás v súčasnosti významné. Sektory môžu napríklad symbolizovať lásku, rodičovstvo, kariéru, financie, voľný čas, sebarozvoj atď.
Krok 2
Ohodnoťte každý sektor na stupnici od 1 do 10 podľa dôležitosti tohto segmentu pre vás, pričom ako východiskový bod použite stred kruhu. Zadajte čísla do každého sektoru. Vďaka tomu získate akési „koleso“svojich životných priorít.
Krok 3
Rovnakým princípom potom môžete ohodnotiť svoju spokojnosť so stavom vecí v každej z týchto oblastí. Buďte k sebe úprimní, inak všetka práca na stanovovaní cieľov pôjde dolu vodou.
Krok 4
Analyzujte výsledné „koleso“. Tie oblasti života, kde sa zistil najväčší rozdiel v bodoch medzi ich dôležitosťou pre vás a spokojnosťou s nimi, si vyžadujú štúdium a nápravu. Práve v týchto oblastiach by sa mali formulovať okamžité ciele na nápravu situácie a zosúladenie „kolesa“.
Krok 5
Vyberte najviac jednu alebo dve oblasti, s ktorými môžete pracovať naraz. Aké kroky môžete podniknúť na zvýšenie svojej spokojnosti v týchto oblastiach aspoň o pár bodov? Koniec koncov, práca s „kolesom rovnováhy života“sa vykonáva presne s cieľom revidovať vaše ciele a vypracovať plán vlastného rozvoja na najbližšie obdobie.
Krok 6
Po použití tejto techniky po chvíli zistíte, že rozhodovanie sa stalo oveľa jednoduchšie. Nakoniec poznáte svoj cieľ a vaše činy sú naplnené významom. Ak zistíte, že si pri uvažovaní o svojom cieli robíte veľké starosti, je pravdepodobné, že ste na dobrej ceste. Nezabudnite sa občas vrátiť k volantu a skontrolovať, ako sa váš život mení k lepšiemu.
