Je ťažké dať jednoznačnú odpoveď na otázku, čo človek potrebuje, aby bol šťastný. Je to príliš individuálne, hoci sa vedci viackrát pokúšali zdôrazniť hlavné faktory, ktoré sú dôležité pre väčšinu ľudí. Podľa ich názoru uspokojovanie potrieb človeka ho privádza bližšie k stavu šťastia.
Šťastie ako uspokojenie svojich potrieb
Šťastie je dosť subjektívny pojem. Človek sa často cíti nešťastný, zatiaľ čo mu chýba niečo, čo skutočne potrebuje alebo čo považuje za potrebné pre seba. V 40. rokoch 20. storočia americký psychológ A. Maslow navrhol spoločnosti teóriu, ktorá sa volala „Maslowova pyramída potrieb“.
Pyramída obsahuje nasledujúcich sedem úrovní ľudských potrieb vo vzostupnom poradí:
- fyziologické (spánok, výživa, zdravie, oblečenie, bývanie, sexuálne vzťahy); - potreba bezpečnosti (ochrana, stabilita a pohodlie, pocit dôvery); - sociálny (komunikácia, príslušnosť k sociálnej skupine, spoločné aktivity, rodina, priatelia, láska); - sebapotvrdenie a uznanie ostatných (úspech, kariéra, prestíž, sebaúcta, moc); - poznávanie (vyhľadávanie a prijímanie nových informácií, získavanie rôznych zručností); - estetický (krása, harmónia, poriadok); - sebarealizácia (sebavyjadrenie a realizácia svojich schopností, sebarozvoj).
Ako povedal Maslow, ľudia sú zvyčajne motivovaní prejsť na ďalšiu úroveň, keď sú potreby predchádzajúcej úrovne aspoň čiastočne splnené. Človek sa zároveň môže usilovať a pracovať na dosiahnutí viacerých cieľov naraz, ale najnaliehavejšia potreba základnej úrovne je vždy dôležitejšia ako vyššie záležitosti. Ak sa budete riadiť touto logikou, človek by mal byť tým šťastnejší, čím plnšie sú uspokojené jeho potreby v rôznych oblastiach.
Individuálny prístup
Napriek racionalite a konzistencii všetkých druhov teórií hrá ľudská individualita dôležitú úlohu, preto majú rôzni ľudia rôzne potreby vyjadrené rôznymi spôsobmi. Napríklad extrémni milenci potrebujú malú bezpečnosť. Pre vedca môže byť niekedy získanie nových informácií dôležitejšie ako spoločenské potreby a pohodlie. U niektorých prevláda túžba po kráse nad túžbou po sebapotvrdení. Niekto je sebestačnejší, zatiaľ čo niekto potrebuje neustály pobyt v spoločnosti ľudí. Niekto vidí u detí zmysel života, zatiaľ čo niekto je pohltený ich predstavami. Existujú aj ľudia, ktorí žijú ako pustovníci a vystačia si s minimom. Podľa samotného Maslowa tiež priorita určitých potrieb závisí od veku človeka.
Je zrejmé, že každý má iné koncepty šťastia a túžob. Ale to, či šťastie závisí od uspokojenia túžob, je diskutabilné. Koniec koncov, existujú ľudia, ktorí sú väčšinu času v dobrej nálade, a sú takí, ktorí sú takmer vždy nešťastní, bez ohľadu na okolnosti. Človek si často myslí, že keď dostal niečo dlho očakávané, nakoniec sa stane šťastným, ale v praxi to dopadne inak, pretože túžby ľudí sú nekonečné, a keď sa jeden cieľ dosiahne, príde ďalší. Z toho môžeme vyvodiť záver, že pre šťastie je dôležité vidieť dobro v tom, čo už v živote je, a vážiť si to, pričom sa snažíme o viac. Musíte si vedieť ten okamih užiť. A tiež musíte vedieť, čo chcete, t.j. rozlíšiť ich skutočné túžby od tých, ktoré sú kladené zvonka.
Fyziológia ovplyvňuje aj subjektívny pocit nešťastia alebo šťastia. Ľudia trpiaci endogénnou depresiou majú nízku hladinu serotonínu a endorfínov, hormónov radosti, takže sú neustále v depresívnom psychologickom stave. Za nevyhnutné pre šťastie sa teda môže považovať aj dobré zdravie a rovnováha hormónov, vitamínov a minerálov v tele.
