Rozvoj mozgu, zvýšenie jeho intelektuálnej úrovne pre mladých ľudí znamená lepšie výsledky v štúdiách, pre ľudí v strednom veku - dostatok príležitostí na kariéru a pre starších ľudí - zachovanie jasnosti mysle a prevencia mozgových chorôb. Mnoho z nich je unesených vývojom mysle a dosahuje pôsobivé výsledky a dokonca sa stávajú laureátmi Guinnessovej knihy rekordov.
Mnoho ľudí už dosiahlo neuveriteľné výsledky vo vývoji mozgu. Niekto má výpočtový výkon na úrovni počítača. Niekto má fenomenálnu pamäť na udalosti a čísla. Niekto plynulo hovorí a píše v stovkách jazykov sveta. Z toho môžeme usúdiť, že priemerný občan využíva svoje mentálne schopnosti iba o pár percent. A neurofyziológovia túto skutočnosť potvrdzujú.
Na trénovanie mozgovej činnosti bolo vyvinutých veľa cvičení, školení a metód. Väčšinu z nich možno rozdeliť do niekoľkých samostatných oblastí určených na výcvik.
Hlavné spôsoby vývoja inteligencie
Štúdium rodného jazyka a cudzích jazykov. Dôkladné štúdium nového cudzieho jazyka vytvára v mozgu rozšírenú neurónovú sieť, ktorá je nevyhnutná na zapamätanie nových slov, fráz, pravidiel pre konštrukciu reči, gramatiky. To isté sa deje pri neustálom štúdiu rodného jazyka, doplňovaní slovnej zásoby a pri práci na gramotnosti reči a písania. Znalosť jedného alebo viacerých cudzích jazykov je navyše veľkou výhodou v zamestnaní a pri kariérnom postupe.
Neuróny sú štruktúrnou a funkčnou jednotkou ľudského nervového systému. Mozog a miecha ľudí a zvierat sa skladajú z týchto buniek, ktoré majú zložitú štruktúru a vysoko špecializované funkcie a ich procesy.
Ambidexterity je schopnosť vykonávať všetky činnosti rovnako dobre pravou aj ľavou rukou. Jedna z mozgových hemisfér je zodpovedná za činnosti vykonávané každou rukou. Rozvoj schopností vykonávaných ľavou rukou (pre ľavákov - pravá) aktivuje prácu predtým neaktívnej hemisféry, vytvára nové spojenia medzi jednotlivými neurónmi a medzi hemisférami.
Mozog vysiela nielen riadiace impulzy do svalov tela a núti ich sa sťahovať, uvoľňovať a vykonávať akékoľvek činnosti. Aktívny životný štýl, pravidelná fyzická aktivita, získavanie nových fyzických schopností 2-krát urýchľuje tvorbu nových neurónov v mozgu. Vzťah funguje aj opačným smerom. Experimentálne sa dokázalo, že ak si človek predstaví proces fyzického tréningu čo najživšie, dá dobrý nárast svalovej sily. Takže pre malé svaly bol prírastok sily za 3 mesiace 35%, pre veľké svaly - 13%.
Pre cieľavedomý vývoj mozgu bola vynájdená nová veda - neurobik. Pôvodne mal slúžiť na prevenciu neurodegeneratívnych chorôb u starších ľudí. Potom sa však ukázala jeho účinnosť u ľudí rôzneho veku. Základným princípom neuroniky je robiť bežné veci neobvyklými spôsobmi. Napríklad obliekanie a topánky so zavretými očami, vykonávanie domácich prác so zavretým jedným alebo dvoma očami, čítanie prevrátených kníh. Do práce môžete ísť rôznymi cestami, na pracovisku môžete častejšie robiť nové úpravy. Ak chcete sledovať televízne vysielanie bez zvuku alebo počúvať so zatvorenými očami, domýšľajte si, čo nie je viditeľné alebo počuteľné.
Cestujte častejšie. Dozviete sa nové informácie o živote iných ľudí, o geografii, stretnete sa s rôznymi ľuďmi. Cestovanie bolo vždy považované za najlepší spôsob, ako sa stať inteligentným a rozhľadeným človekom. A v primitívnych časoch - jediný spôsob. Preto pre primitívnych ľudí bolo v poriadku vecí považované za to, aby si vypočuli ústny popis mnohokilometrovej trasy, túto trasu zopakovali o niekoľko rokov a našli správny strom alebo skalu v konečnom bode cesty od prvého pokusu.
Hodiny výtvarnej výchovy sú vynikajúce pre rozvoj mozgovej činnosti. Spievanie, prehrávanie hudby, kreslenie, počúvanie dobrej hudby rozvíjajú nápadité a tvorivé myslenie. Okrem toho sa vyvíja vzťah medzi hemisférami a časťami mozgu, stúpa intelektuálna úroveň človeka. Vedci to nazývajú „Mozartov efekt“.
Dodatočne
K rozvoju mozgu prispieva aj správna, zdravá a vyvážená výživa, vzdanie sa zlých návykov a konzumácia dostatočného množstva vody. Obzvlášť výživné pre mozog: vlašské orechy, mandle, čokoláda, káva a kakao, mastné ryby, lesné plody. Výrazný účinok majú aj špeciálne lieky a biologicky aktívne prísady.
Fajčenie zhoršuje prísun kyslíka do mozgu, vedie k hladovaniu nervových buniek kyslíkom a zhoršuje činnosť mozgu. Alkohol vedie k smrti veľkého množstva neurónov, čo negatívne ovplyvňuje inteligenciu.
Všetky opísané cviky a tipy pomôžu mnohonásobne zvýšiť výsledky mozgovej činnosti. Nebude možné dosiahnuť stopercentné využitie príležitostí, už len z toho dôvodu, že príležitosti neboli preskúmané a hranice neboli definované. Ak chcete zistiť hranice možností, musíte ich prekročiť do nemožného!
