Nízka sebaúcta je jedným z najvážnejších psychologických problémov, ktoré majú veľký vplyv nielen na náladu, ale aj na život všeobecne. Ďalej uvádzame niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu získať potrebné sebavedomie, ktoré človek v modernom svete potrebuje.
Zmena postojov k neúspechu
Ako viete, skutočný úspech prichádza iba prostredníctvom vašich vlastných chýb, ich vedomia a práce na sebe, takže stojí za to akceptovať zlyhania ako jednu zo zložiek blahobytu. Ľudia, ktorí nerobia chyby, nie sú úspešní. Nevyhovárajte sa na každú chybu.
Účinky cvičenia na sebaúctu
Psychológovia dokázali, že človek, ktorý začal cvičiť, odraz v zrkadle okamžite začne pôsobiť príťažlivejšie. Bez ohľadu na skutočné výsledky vás samotné cvičenie alebo cvičenie presvedčí, že váš vzhľad sa zlepšuje. Preto si nemusíte stanovovať ťažké ciele. Musíte len začať a okamžite sa vám to vyplatí.
Zrkadlo alebo „Som najviac / najviac“
Autohypnóza nie je taká jednoduchá technika, ako sa na prvý pohľad zdá. Stojí za to pozerať sa na seba do zrkadla častejšie, ale nevenovať sa detailom, ktoré vám nevyhovujú. Naopak, je lepšie nájsť si niečo, čo sa vám páči, a častejšie si všímať svoje zásluhy. Neváhajte sa pochváliť, ale nielen vonkajšími vlastnosťami, ale aj vnútornými.
Postoj ku kritike
Bez ohľadu na to, či je človek v skutočnosti dobrý alebo zlý, vždy sa nájde niekto, kto s ním nebude spokojný. Najmä ak sa dostane dopredu. V takom prípade to všetci, ktorí zostali, všetkými možnými spôsobmi ústne vynechajú. Ale takáto kritika neznamená, že robíte niečo zle. Vo väčšine prípadov práve naopak.
Porovnávanie sa s ostatnými
Robí to každý, ale najväčšou chybou je, že ľudia sú zvyknutí porovnávať svoje slabosti a zlyhania so zásluhami iných ľudí. Musíte si vysvetliť, že každý má svoje silné a slabé stránky. To, čo niekto zvládne bez problémov, druhému nefunguje vôbec.
Najlepšou terapiou je prestať sa vešať a robiť to, čo máte radi, pretože to je najlepší spôsob, ako odstrániť zbytočné myšlienky z hlavy a pomôcť vám pohnúť sa vpred. Pamätajte, že nečinnosť je koreňom všetkých problémov.
