V živote sú chvíle, keď nič nefunguje, všetko sa vám vymkne z rúk, vzniknú najrôznejšie prekážky a príde si uvedomenie, že proti je celý svet. V týchto chvíľach, kvôli akejkoľvek maličkosti, či už sú to spálené vajíčka alebo mŕtvy telefón, môžete úplne stratiť srdce: neúspešné pokusy o pokračovanie v podnikaní vedú k tomu, že sa vzdáte a nechcete robiť čokoľvek. Nech sa stane čokoľvek, musíte sa tomu pokúsiť zabrániť.
Inštrukcie
Krok 1
Najprv sa musíte upokojiť a relaxovať. Záležitosť od vás nezmizne, ale postoj k tejto záležitosti sa môže stať úplne negatívnym, čo určí jej ďalší výsledok. Musíte odložiť všetko podnikanie a len relaxovať. Každý človek potrebuje určitý čas na to, aby mu myšlienky opustili hlavu: niekto - hodina, niekto - týždeň. Keď vás všetko negatívum stále opustí, môžete začať analyzovať situáciu a organizovať ďalší akčný plán. Ak nemôžete dlho relaxovať, môžete použiť meditačné techniky, relaxovať v kúpeli alebo sa len tak prechádzať osamote v parku.
Krok 2
Analýza situácie zahŕňa stanovenie dôvodov, prečo k prípadu došlo, a dôvody musia byť objektívne. Ak sa vám nepáči, čo robíte, ak neznášate svoju každodennú rutinu, priznajte si to sami pre seba. Priznajte si to a úplne zmeňte svoj život. A buďte radi, že ste to pochopili teraz, a nie neskôr ako o 10 rokov neskôr, keď je oveľa ťažšie zmeniť svoj život. Je nemožné vyriešiť problémy bez uvedomenia si skutočných dôvodov. Tu sa nemusíte obávať objavujúcich sa negatívnych myšlienok, ktoré človeka môžu ešte viac priviesť do depresie, pretože prebieha vedomý, nie chaotický proces.
Krok 3
Keď sú všetky myšlienky v hlave pod kontrolou, je celkom ľahké ich zmeniť z jedného pólu na druhý. Toto bude ďalší krok. Je potrebné nahradiť všetky negatívne myšlienky pozitívnymi pomocou potvrdení alebo autohypnózy. Dekadentná nálada by sa mala stať optimistickou, očakávanie neúspechu by mala byť nahradená túžbou po úspechu, postoj k životnému prostrediu a k sebe samému by mal byť pozitívny. Iba tak sa môžete opäť rozveseliť. Naplánujte si budúce výsledky, stanovte si nové ciele, určte nové smery rozvoja - hlavné je, nezostaňte stáť na mieste. Niektoré v tomto ohľade veľmi pomáhajú intrigám nepriateľov a konkurencie: aby sa človek nepotešil, otočí hory na ceste k drahocennému cieľu.
Krok 4
Stojí za to si uvedomiť, že každý pád na životnej ceste je novou príležitosťou dosiahnuť niečo viac. Finančné zlyhanie - buďte kreatívni. Prežila zradu milovaného človeka - otvorte svoje srdce novým zaujímavým známym. Unieslo auto - choďte metrom alebo sa nechajte povoziť synom. Ak vás prepustili z práce, choďte s rodinou do dediny k starým a vždy čakajúcim rodičom. Všetko sa podarí a vy ani nemôžete pochopiť, ako sa to stalo. Prekvapujúce je, že častejšie sa objavujú vyhliadky na najväčší rast práve v období najväčších neúspechov. Bonusom tu bude revízia životných hodnôt: nad vašou milovanou rodinou a zdravím nie je nič.
Krok 5
Keď sa v nasledujúcom okamihu budete chcieť vzdať a vzdať sa všetkého, pamätajte na svoje úspechy: od tých najvýznamnejších v podobe absolvovania British School of Economics až po tie nevýznamné, ale zábavné, napríklad víťazstvo v súťaži o rodinný šišky.. Musíte si sadnúť a urobiť celý zoznam takýchto víťazstiev a pomerne veľký zoznam napríklad 50 úspechov. Pravidelne sa môže dopĺňať a keď sa priblíži ďalšia apatia, môžete si ju zaobstarať a prečítať. Môžete tiež vytvoriť zoznam najjasnejších a najneobvyklejších pochvál alebo povzbudzujúcich fráz, ktoré sú vám adresované.
Krok 6
Aby ste zabránili budúcej dekadencii, môžete niekedy vytvoriť situácie, ktoré zahŕňajú vystúpenie z vašej komfortnej zóny. Problémy a prekážky na ceste k cieľu v skutočnom živote potom nebudú vnímané ako koniec sveta. Môžete robiť úplne iné veci: ak sa cítite nepríjemne s veľkým davom ľudí, osobitne sa zúčastnite každého firemného alebo medzinárodného seminára; ak vás zastrašuje vyhliadka na vystúpenie pred publikom, prihláste sa do súťaže o karaoke v najbližšom klube; ak máte zabehnutý obraz, ktorý roky voňal po moliach, požiadajte o vizitku od kaderníka vášho neformálneho syna atď.
