Úlohy v Karpmanovom trojuholníku sú obeť, prenasledovateľ, záchranár. Mnoho z nás zažíva jednu z týchto rolí rôznymi spôsobmi. Čo keby ste si uvedomili, že ste vážne ponorení do jednej z rolí a nemôžete nájsť východisko?
Z negatívnych rolí sa môže dobre dostať každý človek sám alebo s pomocou psychológa. Musíte len čestne pochopiť samého seba a chcieť sa zmeniť.
Napríklad si uvedomíte, že ste sa dostali do role obete. Je veľmi dôležité pochopiť, že mnohé z vašich činov nie sú náhodné, ale sú diktované túžbou zbaviť sa zodpovednosti za niektoré oblasti vášho života a vychutnať si živé emócie, ktoré samotná negatívna situácia prináša. Aj keď sú emócie negatívne, dá sa od nich žiadať, aby spestrili váš život.
Priznajte si tieto pocity sami pred sebou a poctivo odpovedzte na otázku, za čo je pre vás také ťažké niesť zodpovednosť, čo konkrétne chcete preniesť na plecia prenasledovateľa. Toto je veľmi vážna otázka. Je pre vás ťažké byť zodpovedný za vzťah, alebo za niektoré zo svojich prejavov? Téma zodpovednosti je dosť vážna a znamená určitú osobnú vyspelosť. Tak či onak, každý z nás sa celý život učí prevziať zodpovednosť za niektoré oblasti života.
Pochopte, že presun zodpovednosti je úplne slepá cesta. Na tejto ceste sa nevyrieši ani jeden problém. Okrem toho zodpovednosť, ktorá sa prenáša na prenasledovateľa, v skutočnosti neprijíma, vytvára sa iba ilúzia, že je za niečo zodpovedný.
Teraz, po takej úprimnej analýze vašej motivácie, musíte začať brať trochu zodpovednosti za tie oblasti života, v ktorých ste ju preniesli na prenasledovateľa. Kariérne zlyhania? Je potrebné postupne hľadať spôsoby implementácie do vybranej činnosti. Nemáte radi niečo na sebe? Dozviete sa viac o spôsoboch nápravy tohto prejavu.
Ak sa ocitnete v úlohe stalkera, začnite skúmať svoju sebahodnotu. Prečo sa musíte cítiť nadradene? Možno dôvody spočívajú v rodinných vzťahoch. V takom prípade bude užitočné absolvovať kurz psychoterapie. Zvážte, prečo musíte prinútiť niekoho iného, aby vinil vaše zlyhania? Možno nie je neskoro urobiť v živote niečo, čo ti umožní byť na seba hrdý? Potom zmizne potreba vziať svoj nenaplnenie na niekoho iného?
Ak ste si uvedomili, že ste v úlohe spasiteľa, potom pre vás bude najtriezvejšou vecou uvedomenie si absencie pozitívneho výsledku v živote toho, ktorého ste sa rozhodli zachrániť. Vypočujete si obete znova a znova a všetky vaše rady, ako skutočne zmeniť situáciu, sú odmietnuté. Takéto vedomie je schopné ukázať záchrancovi iluzórnu povahu jeho úlohy. Potrebujete to teraz?
