Nikto ma nemiluje, všetci ma zradia, nemôžete sa spoliehať na priateľov - také myšlienky sa často točia v hlave potenciálnej „obete“. V psychológii existuje dokonca špeciálny koncept, ktorý charakterizuje takýchto ľudí - syndróm obete. Jeho dôvody sú dosť hlboké a nie také jednoduché, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Takýto syndróm môže človeku celkom ľahko zničiť život.
Syndróm obete má korene v detstve človeka. Muži a ženy ním navyše môžu trpieť za rovnakých podmienok. Dôvodom môže byť nechuť, keď sa deti cítili pre svojich rodičov nepotrebné, boli druhým alebo tretím dieťaťom po bratovi alebo sestre, ktoré prakticky nedostávali špeciálne dávky. Z tohto dôvodu si od detstva vytvárajú pocit vlastnej podradnosti a presvedčenia, že už nie sú hodní ničoho iného. Táto myšlienka navyše sedí v ich podvedomí tak pevne, že sa zdá, že samotný život im neustále ponúka situácie, ktoré sa odohrávajú nie v prospech „obetí“.
Pre syndróm obete je charakteristická ľahostajnosť samotného človeka k tomu, čo sa deje v jeho živote. Jednoducho rezignuje na to, že ho jeho milovaní a blízki ľudia opúšťajú, priatelia používajú iba vtedy, keď to potrebujú, v práci si ho nevážia.
„Obete“sa často charakterizujú ako nudní a nudní ľudia, ktorí nevyčnievajú z davu, hovoria potichu, nemajú výrazné gestá a ospravedlňujú sa ani v situáciách, keď majú pravdu. Ich neschopnosť postaviť sa za seba a stáva sa dôvodom použitia „obetí“inými ľuďmi na ich vlastné účely.
Obviňovanie rodičov a presvedčenie, že im zničili život, je u obete veľmi bežné. Navyše vo väčšine prípadov sú ľudia trpiaci týmto syndrómom spokojní so všetkým. Na tom, aby ste všetko napravili, nemusíte pracovať na sebe.
Ak vás unavuje byť neustále bičujúcim chlapcom a rozhodnete sa začať nový život, v ktorom nebude miesto pre syndróm obete, budete musieť vziať svoju vôľu do päste.
Najprv sa pozrite na seba a všimnite si svoj pokrok. Všetky si určite zapíšte do zošita. Myšlienky odsúdené v liste vyzerajú monumentálnejšie a okrem toho budete schopní vizuálne zhodnotiť všetko, čo ste dokázali. Nezabudnite si zaznamenať všetky pozitívne vlastnosti, ktoré máte. Nezaoberajte sa však negatívom - ničí to a už ste sa dosť silno bičovali vedomím vlastnej bezvýznamnosti.
Zahrňte do svojho denného rozvrhu autotréning. Určite si každý deň hovorte, že ste vynikajúci človek, ktorý si zaslúži všetky výhody, a preto by sa mal brať do úvahy váš názor.
Ďalej je najťažšie naučiť sa odmietnuť v situáciách, keď sa vám niečo nechce, ale ste pod tlakom. Je to ťažké, ale možné. Pamätajte, že spočiatku budú ľudia zmätení - koniec koncov, sú zvyknutí na to, že ste spoľahliví, a narušenie stereotypov je dosť náročný proces. Preto môžete najskôr cvičiť s neznámymi ľuďmi. Napríklad na kolegov z oddelenia, s ktorými sa stretávate zriedka, a nič sa na nich vo vašej práci nemení.
Odborníci tvrdia, že stačí vykonať takéto odporúčania počas 15 - 20 dní, aby sa vedomie osoby-obete začalo meniť. Po tomto období by ste sa, samozrejme, nemali vzdať tejto praxe. A dosť skoro pocítite, ako sa váš typ správania mení, obete odchádzajú, začnete komunikovať s ľuďmi na rovnakom základe.
Ak sa syndrómu obete nemôžete sami zbaviť, navštívte svojho lekára. To znamená, že dôvody spočívajú hlbšie a na ich dno sa môže dostať iba profesionál.
