Zapamätať si niektoré veci, ktoré sú pre nás niekedy úplne zbytočné, je veľmi ľahké a potrebné informácie, nech už ich chceme akokoľvek, si nemôžeme zapamätať alebo si ich len pamätať. Je to spôsobené schopnosťou mozgu asimilovať, hromadiť a reprodukovať informácie. Zručnosti a informácie, ktoré sa uchovávajú roky a desaťročia, sú dlhodobou pamäťou.
Inštrukcie
Krok 1
Existuje niekoľko spôsobov a techník rozvoja dlhodobej pamäte. Opakovanie: všetky informácie si človek zapamätá nerovnomerne, a ak sa niečo dozviete, potom je väčšina z nich bez opakovania zabudnutá do hodiny. Ako správne opakovať, aby ste si pamätali? Opakujte ihneď po prijatí informácií, a potom do 20 - 30 minút a každý druhý deň. Takto odovzdaný materiál alebo informácie budú určite uložené v dlhodobej pamäti.
Krok 2
Pozornosť a dojem: oboje môže byť ľubovoľné a nie ľubovoľné. Je dobré, ak je vaša pozornosť nekontrolovateľná a stála, akékoľvek informácie sú vnímané a ľahko si ich pamätajú, ale ak nie, potom ich motivácia pomôže zaostriť. Len sa psychicky presvedčte, že informácie, ktoré sa snažíte zapamätať, sú pre vás veľmi dôležité. Čím emocionálnejšie budete mať dojem z prijatej informácie a čím sústredenejšia bude vaša pozornosť, tým ľahšie bude informácia asimilovať.
Krok 3
Asociácie: existujú individuálne. Asociáciu môžete vytvoriť podobnosťou alebo naopak odlišnosťou. Najjednoduchšie je spojiť sa s vnemami a poznatkami, ktoré už poznáte. Pri zapamätaní si informácií, ktoré poznáte už dlho, sa teda asociatívne pole uvedie do pohybu a nové si bude pamätať. Čím jasnejšia je asociácia, tým ľahšie sa informácie zmestia do dlhodobej pamäte.
Krok 4
Štrukturovanie: proces, v ktorom je celý blok informácií rozdelený do skupín, podskupín. Všetky skupiny a podskupiny sú navzájom logicky spojené, takže všetky informácie zostávajú celistvé a nestratia sa žiadne fragmenty. Štrukturovanie môže mať formu pyramídy v čele, čo je koncept najdôležitejšej zo všetkých informácií a rady najmenej významných klesajú. Môže to byť slnko so stredom významu a rovnako významnými lúčmi. Všetko záleží na fantázii. A ak sa proces štruktúrovania prenesie na papier, potom sa informácie dostanú ešte rýchlejšie do sekcie, ktorá bola dlho odložená.
Krok 5
Vizualizácia alebo vstup do informácií. Najefektívnejší spôsob dlhodobého zapamätania si materiálu. Živý obraz s podrobným znázornením toho, čo si musíte pamätať, as pocitom seba samého. Človek sa teda cíti ako jeden s informáciami, ktoré si zapamätá. V tejto technike, zapínajúcej fantáziu, môžete kombinovať všetky absolvované techniky memorovania. Hlavnou vecou nie je báť sa nových dojmov a vnemov. Ak sa uchýlite k aspoň jednej z metód, nebude ťažké urobiť najťažšiu informáciu - ľahko stráviteľnú.
