Ľudský mozog je schopný pojať obrovské množstvo informácií. Pamäť je schopnosť presne reprodukovať prijaté dáta. Ako je možné túto schopnosť vylepšiť?
Je nesmierne ťažké naučiť sa, ako si pamätať informácie a potom ich presne reprodukovať. Existuje ale množstvo techník, ktoré môžu rozvíjať pamäť neustálym cvičením. Čo teda musíte urobiť?
1. Sústredenie sa na maličkosti
Toto cvičenie je zamerané na zameranie na nedôležité veci. Skúste napríklad presne každú noc simulovať proces ranného prebúdzania. Venujte pozornosť niektorým detailom. Čím častejšie toto cvičenie cvičíte, tým lepšie.
2. Básne
Naučte sa každý deň krátku báseň. Cvičenie spočíva v tom, že musíte verš správne recitovať 24 hodín potom, čo si ho zapamätáte. Keď bude poézia príliš ľahká, chop sa prózy.
3. Trasy
Choďte jednou z vašich obvyklých trás. Napríklad cesta z domu do práce. Teraz si na kúsok papiera zapíšte počet orientačných bodov, ktoré vám prišli na myseľ. Natiahnite si pamäť a vytlačte všetko, na čo si spomeniete. Cvičenie opakujte niekoľkokrát týždenne.
Iba tri techniky vám teda pomôžu rozvinúť pamäť. Na dosiahnutie dobrých výsledkov je potrebná usilovnosť a disciplína.
