Každý deň musí človek narábať s obrovskou škálou obrazov, informácií, dojmov a emócií. Aby ste si to všetko pamätali, potrebujete fotografickú pamäť. Ale toto je taká schopnosť, ktorá podlieha iba niekoľkým. Dá sa to však rozvinúť.
Fotografická pamäť sa nazýva aj eidetická. Je to jedinečný jav v ľudskom mozgu. S jeho pomocou si môžete zapamätať všetkých ľudí, s ktorými sa stretnete, najmenšie podrobnosti o rôznych udalostiach, text prečítaných kníh a oveľa viac.
Nie je toľko ľudí s eidetickou pamäťou. Ale dá sa to rozvinúť. Prirodzene, nebudete mať všetky schopnosti, ktoré majú ľudia s vrodenými schopnosťami. Ale pravidelným cvičením budete môcť výrazne vylepšiť svoju pamäť.
Aivazovského metóda
Túto techniku by ste mali zahrnúť do tréningu fotografickej pamäte. Predpokladá sa, že Aivazovskij dokázal reprodukovať prímorskú krajinu, ktorú videl, s takmer stopercentnou presnosťou. Preto boli jeho obrazy realistické.
O niečo neskôr psychológovia vyvinuli metódu zameranú na rozvoj fotografickej pamäte. Názov dostal podľa slávneho námorného maliara. Musíte urobiť nasledovné:
- vyberte si jeden predmet;
- starostlivo ho skúmajte 5 minút;
- zatvorte oči a nakreslite predmet do svojich myšlienok, opíšte ho veľmi podrobne;
- otvor oči a uvidíš, kde si sa pokazil;
- ak sa vyskytli nepresnosti, opakujte cvičenie;
- ak sa neurobili chyby, vezmite zložitejší predmet a znížte čas pozorovania.
Asociačná hra a analýza textu
Ako rozvíjať fotografickú pamäť? Naučte sa vo svojej mysli vytvárať asociácie. Napríklad Ježiško v našej pamäti je pevne spojený so zimou, sviatkami a darčekmi. Vašou úlohou je vytvoriť také spojenia.
Združenia by mali byť neštandardné, originálne, jasné a zvučné. V opačnom prípade sa na ne dá jednoducho zabudnúť.
Zapamätanie textu je ďalším skvelým cvičením pre fotografickú pamäť. Na jeden list je potrebné vytlačiť obyčajný text. Na druhý hárok musíte vytlačiť rovnaký text, ale s 2 - 3 novými slovami. Túto úlohu musí vykonať iná osoba.
Musíte si prečítať pôvodnú verziu textu, zapamätať si ju a potom vziať druhý hárok a nájsť tie slová, ktoré boli pridané neskôr. V procese nácviku fotografickej pamäte môžete pridať viac slov a skrátiť čas potrebný na zapamätanie.
Dodatočné cviky
- Umiestnite niekoľko zápasov na jeden stôl v náhodnom poradí. Je žiaduce, aby ich nebolo príliš málo, ale ani príliš veľa. 6 bude stačiť. Pamätajte na ich pozíciu, potom sa otočte a položte ďalšie zápalky na iný povrch v úplne rovnakej polohe. Toto sa musí robiť z pamäti. Potom porovnajte dva obrázky.
- Pri nakupovaní alebo dochádzaní do práce si skúste spomenúť na predmety, s ktorými sa stretnete. Mali by ste počítať domy, stromy, značky, lavičky atď. Cestu späť zopakujte. Výsledné čísla sa musia zhodovať.
- Pravidelne meňte trasy. Napríklad choďte do práce na jednej ceste a vráťte sa na druhú.
- Navštívte miesta, kde ste ešte neboli často.
- Pred spaním si prečítajte určitý text niekoľkokrát a ráno ho skúste zopakovať.
Keď si rozvíjate fenomenálnu pamäť, otvárate si nové možnosti. Bude ľahšie dosiahnuť úspech vo všetkých oblastiach života. Nezabudnite však na škodu. Ak sa vývojom pamäte príliš unesiete, môžu interné obrázky časom zatieniť realitu.
