Obrovské množstvo ľudí na celom svete sa každý deň snaží prekonať svoj zvyk hryzania nechtov, ktorý im bráni v normálnom živote a vývoji.
Spravte si drahú manikúru. Choďte do salónu krásy a zaobstarajte si úhľadnú a drahú manikúru, ktorej sa kvôli vysokým nákladom jednoducho nebudete chcieť dotknúť. Nechajte nechtového technika, aby na vaše nechty naniesol ten najjemnejší náter, a zároveň do nich pridal trblietky a iné dekoratívne prvky. A nabudúce, keď si budete chcieť hrýzť nechty, je nepravdepodobné, že tak urobíte, pamätajúc na množstvo, ktoré bolo dané za krásu na vašich rukách.
Noste rukavice. Človek si v podstate hryzie nechty doma, teda v prostredí, v ktorom mu to obzvlášť vyhovuje. Účinným spôsobom liečenia tejto závislosti je nosenie rukavíc s tesnými vložkami v oblasti nechtovej platničky. Aj keď sa pokúsite dotknúť nechtov, nebudete to môcť urobiť.
Vytvorte silné myslenie. Môže to znieť takto: „Ak si začnem hrýzť nechty, okamžite dám bratovi / sestre sto rubľov.“Len sa nebojte, aby bolo vaše nastavenie pre seba nevýhodné. Zvýšite tak svoje šance na porušenie tohto zvyku.
Nahraďte predmet svojej pozornosti zdravším. Ak doteraz boli vaše nechty hlavným predmetom psychickej závislosti, potom musíte jednoducho prejsť na niečo iné. Skúste nabudúce, keď budete mať chuť pripiť si nechty k ústam, chyťte pero a klepnite ním o stôl. To by malo uspokojiť nervové nutkanie tela.
Pochopte dôvody. Položte si jednoduchú otázku: „Prečo si hryziem nechty?“Je zvláštne, že väčšina ľudí, ktorí si hryzú nechty, v tých chvíľach, keď sú šťastní, to nerobia. Preto je s najväčšou pravdepodobnosťou dôvodom vašej závislosti stres, namáhanie emócií, zážitkov. Skúste sa od toho odvrátiť, venujte sa sebarozvoju a meditáciám, prihláste sa na jogu. A je veľká šanca, že vám skutočne pomôže prestať si kaziť nechty.
