Niekedy existujú situácie, keď vás život prinúti budovať vzťahy s nie celkom príjemným človekom, niekedy s niekým, kto je úprimne zlý, prejavuje zjavnú neúctu a dokonca priam nenávidí. Napríklad nevesta musí znášať nechuť matky svojho manžela alebo je zamestnanec nútený pracovať s konfliktnou osobou. Existuje spôsob, ako vybudovať taký vzťah?
Život nás niekedy konfrontuje s človekom, ktorý sa k nám správa negatívne, a zároveň je nemožné vyhnúť sa komunikácii s ním. Aké kroky by sa mali podniknúť na aspoň zmiernenie situácie?
Odstúpte od situácie a analyzujte dôvod negatívneho postoja k vám
Musíte jasne pochopiť, prečo daná osoba prejavuje negatívne postoje alebo dokonca vás nenávidí. V tejto fáze nebudete môcť zmeniť situáciu, ale tieto informácie vám pomôžu vybudovať s ním inú líniu vášho správania.
Ak sa negatívne správanie spája iba s charakterom človeka a vy ste sa do jeho poľa činnosti dostali náhodou, je to jedna z možností. Ak ste sa nejako dotkli niečoho pre neho dôležitého, aj keď je to jeho chybná interpretácia, je to iná situácia. Pochopte, prečo je ten človek taký bolestivý. Možno má strach z toho, že niečo stratí, bude sám a bude venovať menej pozornosti?
V tejto fáze musíte jasne pochopiť podstatu nepriateľstva a snažiť sa nijako nesúvisieť s touto skutočnosťou.
Váš postoj k situácii je jedným z najdôležitejších faktorov jej vývoja
Konflikt je založený na skutočnosti, že jeden účastník je nepriateľský, druhý mu akosi umožňuje tak sa k sebe správať, inak by všetko nepriateľstvo obišlo.
Zobrať samostatný pohľad na situáciu. Ako to začína, ako sa to vyvíja, aké pocity prežívajú všetci účastníci?
Napríklad, ak na vás začnú útočiť a vyjadrovať neopodstatnené obvinenia, reagujete vhodným spôsobom - považujete ich za nespravodlivé, urážate sa (ticho alebo slovne) atď. Toto je základ z vašej strany, ktorý podporuje konflikt a umožňuje jeho rozvoj.
Teraz si predstavte, že by sa na vašom mieste našla úplne iná osoba, ktorá by neférové obvinenia nebrala osobne, ignorovala ich, vnútorne by sa neurazila nespravodlivosťou agresora, ale pokojne by na situáciu reagovala pozitívne. Skúste si predstaviť, ako by sa takýto konflikt vyvinul v budúcnosti? Citeľne zmizol a agresor, ktorý stratil cieľ, ktorý mu umožňoval prejavovať agresiu, čoskoro prešiel na inú osobu.
Takže zmena vašej vlastnej polohy môže vzťah nasmerovať iným smerom.
Je to však veľmi ťažké urobiť, pretože tu musíte prekonať svoje zvyky a postoje.
Ako vyvinúť správny postoj k situácii?
Aby ste s takouto situáciou zaobchádzali správne, to znamená, že nebudete brať obvinenia osobne, neprejavujete vnútornú agresiu a nereagujete pozitívne, potrebujete osobitnú vlastnosť, ktorá sa v kresťanstve nazýva pokora. Je to jeho prítomnosť, ktorá môže emocionálne uhasiť konflikt, zatiaľ čo vnútorná agresia a spravodlivé rozhorčenie vás naopak povedú k zintenzívneniu konfliktu.
Pokora je veľmi zložitá vlastnosť a jej vývoj trvá dlho. Pokora zahŕňa nedostatok odvetnej agresie voči nespravodlivému správaniu a pozitívny prístup k situácii a k druhému človeku napriek jeho neprimeranému správaniu. Ako si pamätáme z histórie, sám Kristus bol kazateľom pokory.
Môžete použiť jednoduché techniky, ktoré vám pomôžu rozvinúť správny postoj k osobe, ktorá vás môže nenávidieť.
Aby ste to dosiahli, musíte sledovať svoje emócie v každej konfliktnej situácii, nevyvíjať odpoveď na nespravodlivosť, pochopiť, že táto situácia je akousi skúškou vnútornej zrelosti. Ak táto etapa uspeje, je polovica bitky hotová. Ak nie, najskôr nesmiete navonok prejaviť svoju agresivitu v slovnej prestrelke. Možno budete musieť použiť niektoré techniky na uvoľnenie agresie neskôr fyzickou aktivitou (cvičenie, beh atď.) Alebo denníkom. Nemali by ste v sebe hromadiť skrytú zášť alebo podráždenie. Tieto emócie je potrebné uvoľniť, ale vo forme, ktorá je bezpečná pre vás i pre ostatných.
A v konečnej fáze, keď sa zo všetkého popísaného stalo zvykom, môžete pridať jeden trik, ktorý sa spočiatku môže zdať zvláštny. Musíte nájsť u agresora niečo pozitívne a poďakovať sa mu psychicky. Ak to v okamihoch jeho negatívneho postoja nevyjde, precvičte si túto techniku inokedy. Môžete mu poďakovať za niečo dobré, čo je v každom človeku, alebo za niektoré konkrétne prejavy. Napokon, aj on urobil niečo dobré, možno konkrétne pre nás, len toto sme ešte nevideli.
Vďačnosť je potrebná ako protiváha agresie. Agresia skôr či neskôr vyhasne.
Takže ak si vytvoríte správny prístup k osobe, ktorá vás nenávidí, môžete sa z konfliktu dostať alebo ho takmer nevidieť.
