Hrubosť alebo psychický tlak - každý musí s takýmito vecami v živote zápasiť neustále. Bohužiaľ, niekedy je výchova ostatných zlá, takže môžu byť nezdvorilí alebo na vás kričať. V takejto situácii je dôležité zachovať vyrovnanosť a správne reagovať reakciou na agresora alebo dôstojným odchodom do dôchodku.
Inštrukcie
Krok 1
Je dobré, ak viete, ako ovládať svoje emócie. Ak je človek hrubý, zvyčajne sa stratí a rozruší. Zradne sa mi tisnú slzy do očí, hlas sa mi začína lámať. Je dobré, ak toto všetko nezažijete s vedomím, že urazené dieťa hovorí v agresorovi, pretože dospelí, primeraní a pokojní ľudia, sa na seba nerozkladajú. Ale ak máte pocit, že sa vás to rýchlo dotklo, potom si povedzte, že násilníka nenecháte triumfovať. Predstavte si situáciu, v ktorej je táto osoba v smiešnom a smiešnom stave, v ktorej na vás jeho slová nemajú absolútne žiadny vplyv. Najdôležitejšie je pokúsiť sa zostať navonok aspoň navonok.
Krok 2
Niekedy je užitočné „pripraviť“si reakcie na reakcie svojho okolia, ak máte dojem, že bude negatívny a môže vás rozladiť. Okamžite si predstavte všetko, čo vám možno povedať, a zamyslite sa, čo na to môžete odpovedať. Pokúste sa vybrať najbežnejšie možnosti odpovede bez toho, aby ste sa zamerali na podrobnosti. Upokojte sa vopred a pripravte sa na to, že nebudete rozrušení, nech vám povedia čokoľvek. Ak máte napríklad niekoľko ciest do inštitúcií, kde máte všetky šance naraziť na byrokraciu, ľahostajnosť a hrubosť, nalaďte sa na to a pripravte sa na to, aby ste sa nerozčuľovali. Niektoré veci nezávisia od vás, ale tiež vás neovplyvňujú natoľko, ako by sa mohlo zdať.
Krok 3
V prípade, že na vás neustále útočia alebo sa vám vysmievajú napríklad v práci alebo v škole, vysmievajú sa vám a niekedy aj celkom kruto, potom premýšľajte, čo to ľudí núti robiť. Od obetí sa zvyčajne očakáva, že budú reagovať: vyhýbanie sa, strach, zmätok, niekedy dokonca aj slzy. Takže jednoducho ignorujte páchateľov alebo urobte opak. „Radujte sa“z nepríjemného prekvapenia alebo úsmevu v reakcii na urážlivý žart a povedzte danej osobe, že aj dnes vyzerá skvele. Ak chýba očakávaná odpoveď, ľudia rýchlo zaostávajú.
Krok 4
Bohužiaľ sa tiež stáva, že ľudia čelia psychickému tlaku doma v rodine. Možno vaši príbuzní a priatelia nechápu, aké to je pre vás, naďalej vás o niečom presviedčajú, niekedy konajú dosť agresívne. V takom prípade sa naučte najskôr zostať v pokoji. Musíte ovládať svoje myšlienky a nepoddávať sa emóciám. Ak sú členovia vašej rodiny, ktorí na vás tlačia, pokojní, potom sa s nimi porozprávajte. Na rovinu im povedzte, že sa vám naozaj nepáči, ako sa s vami rozprávajú. V blízkych vzťahoch sa často stáva, že si ľudia jednoducho nevšimnú, že prekračujú nejakú dôležitú hranicu. Často ich stačí nechať pokojne pochopiť bez toho, aby ste na ne útočili, a situácia sa okamžite zlepší.
