Často sa stáva, že človek, ktorý je medzi obrovským počtom ľudí, sa cíti osamelý. Zdá sa, že existuje neustála komunikácia, interakcia s inými ľuďmi, ale moja duša je veľmi prázdna a bezútešná.
Čo je osamelosť
Osamelosť je stav človeka, v ktorom je izolovaný od ostatných: vo fyzickom, skutočnom i imaginárnom psychickom. V prvom prípade je to spôsobené niektorými vonkajšími faktormi: prácou na odľahlých miestach, nútenou izoláciou od spoločnosti (nebezpečný zločinec alebo duševne nezdravý človek). A v druhom sa to deje v duši človeka, napriek neustálym kontaktom s inými ľuďmi, keď v názoroch a zmysle života nie je blízka spriaznená duša.
Najťažšou časťou je duševná osamelosť. Môže to vzniknúť z rôznych dôvodov: rozlúčka s milovanou osobou, smrť blízkych, sťahovanie do iného mesta / krajiny. Niekedy je človek od detstva osamelý kvôli zložitému vnútornému svetu, ktorý nie je pochopiteľný pre jeho prostredie.
Ženy s väčšou pravdepodobnosťou ako muži trpia osamelosťou kvôli rozvinutejšej emocionalite. Ale niekedy muži prežívajú tento stav veľmi ťažko.
Spôsoby riešenia osamelosti
Hlavnou vecou pri riešení osamelosti nie je zaoberať sa týmto pocitom. Byť krátkodobo sám so sebou je veľmi užitočné, pretože pri neustálom zamestnávaní niekedy nie je dostatok času na to, aby ste pochopili sami seba, svoje pocity a úprimné túžby. Nemali by ste sa však izolovať, snažte sa izolovať od spoločnosti na dlhší čas, inak by to mohlo prerásť do depresie, z ktorej sa potom bez pomoci špecialistov potom dá len veľmi ťažko dostať.
V žiadnom prípade by ste nemali jesť a piť osamelosť, nebude to nikam smerovať a následky môžu byť veľmi vážne a niekedy dokonca neriešiteľné (alkoholizmus). Nemali by ste byť závislí od rôznych depresív, určite pomôžu, ale môže sa objaviť závislosť a dôvod nezmizne sám od seba.
Ak osamelosť vznikla v dôsledku rozchodu s milovanou osobou, potom si nemusíte vyčítať a vymýšľať pre seba rôzne komplexy. Nemali by ste sa ponárať do minulosti a pamätať na dobré chvíle, len to posilní pocit smútku a osamelosť sa prejaví ešte viac. Doprajte si čas na odpočinok, oddýchnite si od všetkého - nájdite si vo svojej kondícii pozitívne momenty. Máte predsa dostatok času starať sa o seba a robiť niečo, čo bolo vo vzťahu nemožné. Človek by sa nemal cítiť ako osamelý človek, ale ako slobodný človek, ktorý sa pri svojich činoch nemusí nikomu zodpovedať.
Po niekoľkých dňoch odpočinku by ste mali ísť do spoločnosti a venovať si svoj deň na maximum, aby nebol čas na smutné myšlienky. Je to dobrá príležitosť urobiť si kariéru, získať nové zručnosti a vedomosti a venovať sa svojmu obľúbenému koníčku. Užívajte si každý deň a tiež sa snažte viac komunikovať s pozitívnymi ľuďmi, ktorí vo svojom živote neprežívajú ťažké dni, pomôžu vám naladiť sa správnym spôsobom. Môžete navštíviť rôzne zábavné miesta, ak to naozaj chcete, nemusíte to robiť nasilu, inak to môže spôsobiť opačný efekt. A nikdy neľutujte minulosť, pretože budúcnosť závisí iba od vás.
Ak ste kvôli smrti blízkych osamelí, potom existuje trochu iná situácia a tento pocit vylieči iba čas. Nemali by ste zabúdať na svojich blízkych, ale musíte pochopiť, že už nemôžete s ničím pomôcť a tiež niečo zmeniť. Ber to teda ako samozrejmosť, ale ži ďalej. A rušný deň je tiež dobrou voľbou na zbavenie sa zlých myšlienok. Keď sa človek cez deň veľmi unaví, potom v noci nie je čas na starosti. A časom bude osamelosť menej akútna a komunikácia s ostatnými ľuďmi to čiastočne kompenzuje.
Keď sa presťahujete na iné miesto, kde nie sú žiadni známi, môže dôjsť aj k pocitu osamelosti z dôvodu nedostatočnej komunikácie s blízkymi, keď nemá s kým zdieľať vaše myšlienky a emócie. Možnosťou tu môžu byť telefonické rozhovory alebo komunikácia cez internet (Skype je dobrou príležitosťou nielen počuť, ale aj vidieť človeka aj v inej krajine a je úplne zadarmo). A samozrejme by ste sa mali pokúsiť získať nových známych zo svojho vnútorného kruhu - susedov, kolegov.
Osamelosť môže byť užitočná na krátke obdobie, neľutujte sa, iba to zhoršuje situáciu a pokúste sa ju využiť pre svoje dobro s cieľom zlepšovať sa a rozvíjať.
