Desivý pojem „neurolingvistické programovanie“alebo NLP iba znie. Populárny smer psychológie v skutočnosti pomôže vyrovnať sa s mnohými problémami, vrátane nadváhy, bez diéty a tréningu. Kľúčom k úspechu bude viera vo výsledok, správny smer myslenia a spustenie programu štíhlosti.
Metódy NLP nevyžadujú veľké úsilie. Korekcia postavy na ideál a kontrola chuti do jedla poskytuje vedomosti o vlastnostiach a reakciách tela na podnety. Hlavnou výhodou tejto techniky je jej bezpečnosť a všestrannosť.
Žiadna diéta ani cvičenie
Recepcia, aj keď nefunguje, danej osobe neublíži. Preto je NLP vhodný najmä pre ľudí so slabým charakterom.
Najpopulárnejšou metódou je metóda vlastnej hypnózy. Jadrom hypnoterapie je zmena myslenia. Manipulácie neovplyvňujú charakter človeka, ale vedú k zmene životného štýlu zavedením užitočných postojov.
Záverom je, že sa človek neprejedá ani nehladuje v úsilí schudnúť.
Metodika
Rozlišujú sa vizuálne, sluchové a čuchové technológie.
- Vizuálne metódy sa delia na:
- "Sneh";
- fotografia jedla;
- Čítanie kníh.
Špinenie
Pri použití techniky „snehovej gule“po dobu 8 sekúnd pozoruje človek, ktorý chce jesť, na televíznej obrazovke blikanie, „biely šum“. Výsledný pocit úzkosti zmierňuje nutkanie na občerstvenie. Z objektu túžby sa pri vývoji návyku stáva jedlo nevyhnutnosťou.
Technika fotografovania jedla prispieva k zníženiu chuti do jedla. Predfotené jedlo sa skúma 10 - 15 minút. Psychická saturácia urýchľuje fyziologickú saturáciu.
Techniky čítania kníh sú založené na zmene pozornosti. Keď je človek zaneprázdnený iným procesom, jedlo mu ustupuje do pozadia. Záverom je, že sa zje menej jedla ako obvykle. Technika je založená na sebaklame, viere, že proces stravovania nie je najdôležitejší. Opakovanie akcie vníma podvedomie ako správne, prejedanie sa zastaví.
Účinnosť techniky je určená hlavnou príčinou problému.
Čuchový
Nekontrolovaná spotreba potravín je často spôsobená nesprávnymi návykmi a problémami s chytením. Zvládnuť ich pomôže špeciálne techniky.
Vône nielenže oklamú chuť do jedla, ale aj nastavia myseľ na skoré sýtosti.
Prospešné arómy mäty, vanilky a jabĺk. Pôsobia dojmom výdatného a chutného jedla. Prevaha takýchto pachov v kuchyni vás núti vzdať sa dezertu, pretože je už nadbytočný.
Sluchové
Stabilné výsledky poskytuje použitie sluchových techník na chudnutie. Chuťové potešenie je nahradené zvukovým potešením. Keď chce človek jesť, je potrebné zapnúť príslušnú hudbu. Pri počúvaní soulových, jazzových alebo lyrických melódií sa produkuje hormón šťastia, rovnako ako pri jedle.
Kompetentný výber hudobného sprievodu zabráni prejedaniu a nadmernej vášni pre sladké.
Moderná technika NLP v zásade obsahuje manipuláciu a návrh pomocou jednoduchých techník. Osoba pôsobí na mozog sám, aby znížila príjem potravy alebo odmietla sladkosti.
Zdĺhavá príprava na aplikáciu neurolingvistického programovania sa nevyžaduje. Všetky techniky môžete zvládnuť a implementovať ich do života pomocou manuálu na samoobsluhu. Čím viac praxe, tým lepšia kontrola.
