O staroindickej duchovnej praxi - meditácii vipassana existuje veľa pozitívnych recenzií. Rôzni ľudia z rôznych krajín prešli touto 10-dňovou „tichou meditáciou“a mali podľa nich veľmi obohacujúcu skúsenosť. Čo je vipassana a kde a ako získať túto skúsenosť, vysvetlíme v tomto článku.
Čo je Vipassana?
Vipassana je zo sanskrtu preložená ako „meditácia vhľadu“, toto je jeden zo smerov budhizmu a má veľa vetiev. Najpopulárnejšou a „aplikovanou“metódou súčasnosti je podľa Goenkeho 10-dňový kurz Vipassana. Účastníci týchto kurzov sa môžu naučiť rôzne meditačné techniky: anapana (pozorovanie dychu), vipassana (pozorovanie vnemov vlastného tela) a mettá (empatia a benevolencia).
Celkovo študenti meditujú 10 hodín denne: od 4:00 do 21:00 a ideálnym výsledkom na konci kurzu je schopnosť uvedomovať si pocity svojho tela ako niečo, čo sa neustále mení.
Ako a kde sa dá naučiť Vipassanu?
Po celom svete existujú centrá, ktoré prijímajú bezplatne všetkých, ktorí sa chcú zúčastniť tohto meditačného kurzu. Vstup do kurzu je dosť jednoduchý: prejdete na oficiálnu medzinárodnú webovú stránku venovanú Vipassane, vyberiete si krajinu a mesto, v ktorom je pre vás praktickejšie vykonávať túto prax, vyplníte elektronickú prihlášku a mali by ste dostať odpoveď do dvoch týždňov. Ak je kurz už ukončený, ponúkne sa vám prihlásiť sa na iný, neskorší, ale ak sa v zozname ocitnete, ponúkne sa okrem potvrdenia prihlášky aj oboznámenie s mnohými jednoduchými pravidlami.
Počas kurzu nesmiete používať komunikačné prostriedky: počítač, mobilný telefón a iné, nesmiete fajčiť, piť alkoholické nápoje a drogovať, nenosiť a nejesť „svoje“jedlo, nečítať, písať, nestretávať sa oči s ostatnými účastníkmi kurzu a tiež nerozprávať 9 dní. Disciplína je dosť tvrdá, rovnako ako harmonogram meditácie, ale porušovaní je len veľmi málo. Nie je to priekopnícky tábor a ľudia, ktorí idú do Vipassany, chápu, prečo to potrebujú.
Čo dáva Vipassana?
V skutočnosti je nemožné presne určiť, čo môže tichá „meditácia vhľadu“poskytnúť - pre každého človeka sú výsledky veľmi individuálne. Stále však existuje určitá podobnosť: ľudia, ktorí kurz absolvovali, hovoria, že bolo zjavením, že počuli, aký „hluk“majú vo vnútri.
Vďaka intenzívnym meditáciám, prísnej disciplíne a každodennej rutine organizovanej tak, že aj v skupine sú ľudia ponechaní sami na seba, je možné nahliadnuť do ich duše a vedomia a analyzovať všetky tie veci, ktoré sú v bežnom živote potlačené mechanizmy popierania a skrývania sa veľmi hlboko a zasahovania do života …
