Nejde o ľudí, ktorí vás obklopujú, ale o priestor, v ktorom sa nachádzate. Váš byt, práca, zvyky, okolité veci, oblečenie - to všetko hrá dôležitejšiu úlohu, ako sa na prvý pohľad zdá. Naše prostredie je ako pôda pre kvetinu. V tom, čo mu dáte, tak bude rásť.
6 jednoduchých pravidiel, ktoré môžete dodržiavať, aby vaše prostredie fungovalo za vás.
1. Obklopte sa správnymi vecami. Napríklad, ak je vaším cieľom schudnúť, potom si kúpte malé taniere alebo jedzte iba čajové lyžičky. Vedci vypočítali, že človek, ktorý používa na konzumáciu malé náradie, zje o 22% menej jedla.
2. Dochádza ti čas? Odložiť na zajtra? Blokujte sociálne siete v počítači, aby vás to nerozptyľovalo.
3. Odstráňte nepotrebné. Ak ste odhodlaní začať sa zdravo stravovať, najskôr musíte odstrániť všetko nezdravé jedlo. Nenechávajte ho na nápadnom mieste, radšej si ho nekúpte vôbec.
4. Ak je vaším cieľom aktualizovať svoj šatník - vyhoďte všetky staré a zastarané veci. Vytvorenie priestoru pre nové veci je neoddeliteľnou súčasťou zmeny. To isté možno povedať o našich pripútanostiach alebo myšlienkach v našej hlave. Ak chcete nové a čerstvé pocity - dole so všetkými starými dohadmi a predsudkami.
5. Pozitívne myslenie. Zvyknite si na všetko pozitívne reagovať. Skúste pre seba nájsť niečo užitočné aj v tých najnepríjemnejších správach. Naladením na pozitívne myslenie získate oveľa viac dobrých správ ako negatívnych. Ako láka ako.
6. Zabudujte do svojho denného rozvrhu dobré návyky. Chcete si zacvičiť v posilňovni, ale nenájdete si čas? Vyberte si ten, ktorý leží na ceste z práce domov. Urobte zo svojho tréningu prirodzené pokračovanie vášho dňa.
