Strach je neoddeliteľnou súčasťou života. Je úplne normálne sa báť. Nenechajte však zabrať strach. Aby ste vytvorili a posilnili nervový systém na vysokej úrovni, mali by ste pamätať na 7 jednoduchých pravidiel.
Inštrukcie
Krok 1
Nevyhýbajte sa strachu
Stačí to pochopiť a vnímať iba ako prirodzený pocit. Analyzujte svoje obavy a príďte k záveru, že sa im nemusíte poddávať. Predstavte si ich ako film, ktorý ste nedávno pozerali. To, čo vidíte na obrazovke, v živote neexistuje. Strach bude prichádzať a odchádzať rovnako ako zábery na filme.
Krok 2
Nežite v minulosti
Vedzte, že nikdy nie je neskoro začať odznova. Ale kvôli tomu musíte opustiť minulosť so všetkými sťažnosťami a skúsenosťami. Nechajte len dobré spomienky a začnite žiť pre dnešok.
Krok 3
Nesympatizujte a neľutujte sa.
Ľútosť a ľútosť vás povzbudzujú kráčať v kruhoch, potom sa znova a znova vracať k rovnakým negatívnym myšlienkam. Vedci dokázali, že nevraživosť uložená v duši roky môže viesť k rakovine. Preto je hlúpe trestať sa, ak vás niekto raz urazil.
Krok 4
Opustenie minulosti s odpustením
Odpustenie je zbohom. Rozlúčka s rôznymi sťažnosťami a skúsenosťami. Rozlúčka s podujatím ako celkom. A naopak, neodpustenie môže viesť k začiatku deštruktívnej činnosti vo vás - negatívne myšlienky nahromadené v priebehu rokov sa v dôsledku toho obrátia proti vám.
Krok 5
Nenechajte sa zavesiť na zlé myšlienky
Skúste si myslieť a povedať, že vo vašom živote je všetko v poriadku. Nasmerujte svoje myšlienky pozitívnym smerom. Naplánujte si toľko aktivít, koľko si môžete každý deň užiť. Nájdite si čas na relaxáciu pri knihe alebo si pozrite dobrý film. Stretnite sa s priateľmi, navštívte príbuzných.
Krok 6
Pomôžte iným ľuďom a uvidíte, že to pre vás bude jednoduchšie a vaša duša bude naplnená svetlom.
Krok 7
Bez ohľadu na to, ako sa cítite, držte hlavu hore a konajte, akoby sa vám išlo skvele.
