Sebaúcta úzko súvisí s pocitom vlastnej hodnoty. Človek, ktorého sebaúcta je silná a rozvinutá, ľahšie sa pohybuje v živote, ľahšie dosahuje stanovené ciele. Je úspešnejší, nedochádza v ňom ku konfliktom. Ako sa môžete pokúsiť rozvinúť túto vlastnosť?
Introspekcia. Každá osoba, ktorá je jedinečná a má nadanie od prírody, si zaslúži osobnú úctu aj uznanie zvonka. Toto si treba vždy pamätať, vždy to cítiť. Aby ste zvýšili svoju sebaúctu, musíte pracovať sami so sebou. Analyzuj svoj vnútorný stav, nájdi dôvody, pre ktoré sa so sebou nemôžeš kamarátiť. Pomalé a pravidelné samovyšetrovanie tiež pomáha jasnejšie identifikovať tie dôvody, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť sebaúctu.
Sebaláska. Mnoho ľudí v modernom svete je náchylných na konflikty so sebou. Jeden človek nemusí byť spokojný so svojím vzhľadom, iný človek verí, že nie je dosť dobrý v nejakom podnikaní a chýbajú mu talent / schopnosti atď. Bez sebalásky, bez sebaprijatia je nemožné dosiahnuť požadovanú úroveň sebaúcty, rozvinúť sebapoznanie. Je dôležité mať na pamäti, že ak si nebudú ctiť seba samého, ostatní budú odmietaví.
Prestaňte si spájať sebaúctu s vonkajším názorom. Tendencia závisieť od názorov ostatných ľudí v modernej spoločnosti je veľmi silná. Avšak práve takýto zvyk môže zabiť všetky vnútorné pozitívne pocity. Musíme sa naučiť nebrať si príliš blízko k výrokom iných ľudí, mimo kritiky. Je dôležité pochopiť, že je nemožné potešiť každého, že ľudia majú rôzne chute a názory. Sebavedomie by nemalo trpieť len preto, že niektorým náhodným okoloidúcim sa nepáčilo niečo na vzhľade iného človeka.
Vypestujte si zvyk chváliť sa. Pochvala je veľkým stimulom pre rozvoj sebaúcty. Musíte sa pochváliť za všetko, aj za tie najmenšie veci. Musíte sa vzdať neustálej sebakritiky, od ponižovania samého seba, od znižovania svojich schopností a úspechov.
Naučte sa odpúšťať. Je dôležité rozvíjať schopnosť nielen odpúšťať iným ľuďom, ale odpúšťať aj sebe. To posledné môže byť veľmi ťažké, ale je to nevyhnutné. Malo by sa chápať, že každý človek nie je stroj, môže robiť chyby, nemusí byť úspešný v niektorej oblasti života. Nemali by ste sa márne karhať za niečo, čo sa nepodarilo. Zbaviť sa pocitov hanby a viny pred sebou samým je vážny krok k posilneniu sebadôvery.
Čítanie psychologickej a motivujúcej literatúry. V úsilí o rozvoj by ste sa nemali obmedzovať na štúdium iba relevantných zdrojov na internete. Bude užitočné prečítať si knihy zamerané na rozvoj pozitívnych vlastností vrátane sebaúcty. Takáto literatúra vám navyše môže pomôcť pozrieť sa na život z iného uhla, dať motiváciu a inšpiráciu pre zmenu a konanie.
