Sebadisciplína je dôležitá a v mnohých ohľadoch nevyhnutná vlastnosť. Schopnosť riadiť sa, vyvinutá sila vôle umožňuje človeku dosiahnuť nové výšky, stimulovať osobný rast a rozvoj. Aké metódy môžete skúsiť rozvinúť alebo posilniť svoju sebadisciplínu?
Dohodnite si hádku sami so sebou. U ľudí, ktorí nedbalo a nerešpektujú dané sľuby, veľmi často trpí sebadisciplína. Takíto jedinci môžu „zabudnúť“urobiť niečo včas, zlyhať na schôdzke a podobne. Prvým krokom pre samosprávu môže byť výzva, ktorú si človek hodí pre seba. Najlepšie je najskôr sa venovať jednoduchým témam. Napríklad sa postavte pred zrkadlo a argumentujte svojim odrazom, že cez víkend sa v dome bude určite vykonávať všeobecné čistenie. Zároveň je dôležité vymyslieť pre seba akýsi „trest“, niečo, za čo sa budete musieť oplatiť, ako v každom spore, ak nedôjde k spomínanému čisteniu.
Zmeňte svoj postoj k sebadisciplíne. U ľudí, ktorí sú chaotickí a vrtkaví, môže slovo „sebadisciplína“vyvolať veľmi nepríjemné pocity. Je dôležité si uvedomiť, že takáto osobnostná vlastnosť môže pozitívne ovplyvniť doslova všetky oblasti života. Musíte sa pokúsiť analyzovať, prečo a prečo je všeobecne sebadisciplína dôležitá, aby ste zistili, čo môžete dosiahnuť, ak do svojho života vnesiete väčšiu kontrolu. Vyžaduje zmenu vnímania z negatívneho na pozitívne.
Všetky výhovorky stranou. Pochybnosti, tendencie prokrastinácie, neustále pokusy nájsť si ospravedlnenie alebo nájsť dôvod, prečo by človek nemohol niečo urobiť, vedú k tomu, že sebadisciplína iba netrpí. Doslova sa vytráca z života človeka. Zároveň sa na jeho mieste môžu vyskytnúť nepríjemné následky, napríklad utrpí finančná situácia, ťažkosti nastanú v osobnom živote, budú sa častejšie vyskytovať konflikty v práci atď. Je dôležité, aby ste si v sebe vytvorili návyk: musíte niečo urobiť / rozhodli ste sa niečo urobiť, potom to vezmete a urobíte to. Spočiatku to bude veľmi ťažké, musíte doslova prekonať samého seba, ale výsledok stojí za to.
Posilovať. Je zvláštne, že praktizovanie akéhokoľvek druhu športu má nielen pozitívny vplyv na fyzickú pohodu, ale aj trénuje silu mysle, rozvíja vôľu a posilňuje sebadisciplínu. Šport vo veľkej miere zahŕňa prekonávanie prekážok, tvrdohlavý pohyb vpred, aj napriek niektorým ťažkostiam. To má veľmi pozitívny vplyv na schopnosť riadiť sa. Športovanie môže byť veľmi dobrým zvykom, ktorý pomôže pri sebarozvoji.
Zrieknite sa porovnávania a začnite pomaly. Človek, ktorý má sklon neustále sa porovnávať s ostatnými ľuďmi, si môže pokaziť vývoj už pri koreni. Veď sa dá tak ľahko povedať, že niekto je lepší, úspešnejší a disciplinovanejší, že nebude možné dosiahnuť takú úroveň. Ak sa s niekým porovnávate, tak iba sami so sebou zo včerajška. Začať pracovať na svojej sebadisciplíne, nemali by ste okamžite plniť niektoré veľmi ťažké a vážne úlohy, stanovovať si nedosiahnuteľné ciele. Riziko je teda príliš veľké, že nedôjde k pozitívnemu výsledku a rozvoj sebadisciplíny zostáva na rovnakej úrovni. Musíte sa sebavedome pohybovať daným smerom, ale malými krokmi, pomaly a bez toho, aby ste sa karhali za neúspechy. Dosiahnutie malých cieľov posilňuje sebavedomie, nabíja motiváciou. A to pomáha posilňovať schopnosť ovládať sa.
