Voda je najznámejšou látkou na Zemi, nachádza sa všade, kde je život. Je najuniverzálnejšou a zároveň najúžasnejšou látkou na planéte Zem. Voda lieči telo, dodáva silu a dodáva energiu.
Jedným z najjednoduchších a najbežnejších spôsobov, ako zmierniť stres, ak sa cítite podráždení a úzkosti, je akýkoľvek kontakt s vodou.
Inštrukcie
Krok 1
Ak je človek rozrušený, nervózny, najrýchlejším, najdostupnejším a najefektívnejším spôsobom, ako mu pomôcť, je dať mu vypiť pohár vody. Pauza a pomalé dúšky mu pomôžu zhromaždiť myšlienky, zmierniť stres a upokojiť sa.
Krok 2
Pozitívny vplyv vodných procedúr je už dávno nespochybniteľný. Sprcha alebo vaňa uspokojí nielen vaše hygienické potreby, ale tiež výrazne prospeje nášmu telu a nášmu emočnému, duševnému stavu. Teplá voda vám pomôže relaxovať, zatiaľ čo studená voda vás povzbudí.
Krok 3
Plávanie v bazéne pomôže vyrovnať sa so stresom, zlepší fungovanie mozgu a nervového systému a zmierni únavu. Na konci dňa je dobré navštíviť bazén - voda pomôže odplaviť únavu a úzkosť.
Krok 4
Prechádzka v daždi bez dáždnika tiež výrazne zlepší vašu náladu, ale táto metóda nie je vhodná pre každého, pretože nie vždy prší a hrozí prechladnutie.
Krok 5
Účinným spôsobom, ako odvrátiť pozornosť od stresu a cítiť sa pokojne, je počúvať tiché šumenie vody. Pokoj v duši môžeme získať aj sledovaním toku vody v rieke alebo sedením pri potoku.
Krok 6
Upokojiť sa pomôže umývanie riadu, podlahy alebo bežné mokré čistenie.
