Pri práci so skupinou je dôležité aktivovať aktivity účastníkov, ako aj ich zoznámenie a zhromažďovanie. Na dosiahnutie požadovaného pracovného tempa je možné pri skupinových činnostiach využívať psycho-gymnastické cvičenia.
Každé z psycho-gymnastických cvičení možno rozdeliť na verbálne a neverbálne. Do prvej kategórie patria cvičenia využívajúce reč. Členovia skupiny odkazujú navzájom alebo na neexistujúci predmet. Neverbálne cvičenia sú určené na vyjadrenie myšlienok, emócií a správania bez použitia slov. Môžete použiť mimiku, gestá, pohyby tela.
Každé cvičenie je ideálne na úvodné stretnutie s tréningovými skupinami. Úlohy zahŕňajú nielen prvok aktivizujúcich činností, ale aj budovanie tímu, zoznámenie sa.
Zoberme si príklad oboch druhov cvičení. Cvičenie „Miesto“je verbálne a je zamerané skôr na aktiváciu komunikačných zdrojov tímu. Záverom je, že členovia skupiny by sa mali striedať pri rozhovore s osobou sediacou na určitom mieste, aby sa osoba vzdala daného miesta inému. Oceňuje sa variabilita cvičenia.
Príkladom neverbálneho cvičenia by mohlo byť cvičenie Concept Walking. Moderátorka číta rôzne poznámky (fúka vietor, idete na prvú hodinu v škole, pred vami je pes, ktorého je potrebné preskočiť atď.). Účastníci by naopak mali chodiť v kruhu a napodobňovať chôdzu v súlade s emocionálnym zafarbením slov vedúceho. Toto cvičenie tiež aktivuje prácu tímu a upravuje ho na požadované pracovné tempo.
