Všetci dobre poznáme stav, keď sa človeku zakrúti hlava z vecí, ktoré je potrebné urobiť, ale jednoducho nie je dosť síl sa ich chopiť. Sedíme teda nespokojní sami so sebou a práca sa stále hromadí a hromadí a čím viac je, tým je ťažšie začať. Ako si môžete pomôcť prekonať tento stav?
1. Vizualizujte budúcnosť. Skúste cestovať späť do doby, keď už vaša práca bola hotová. Ako sa budeš cítiť ty? Čo budeš robiť? Je vo vašej budúcnosti niečo, čo skutočne chcete, a jediné, čo vám bráni v jeho získaní, je nesplnená práca? Majte tento chutný cieľ pred sebou a pomôže vám motivovať sa.
2. Nerob nič. Áno, teraz je to módny trend v motivácii samého seba - cítiť, čo je to skutočné „nič nerobenie“. Nepozerajte sa na televíziu, monitor a určite nevstupujte do sociálnych sietí. Nerozprávajte sa s nikým, nechodte fajčiť, nepite čaj. Stačí si sadnúť, alebo ešte lepšie, vstať a len tam stáť asi 10 minút. Veľmi skoro si uvedomíte, že sa musíte prinútiť, aby ste sa motali okolo, pretože chcete začať robiť aspoň niečo - využite teda tento okamih. Toto cvičenie opakujte zakaždým, keď pocítite nutkanie vziať si z práce voľno.
3. Rozdeľte ciele na úlohy. Objem práce je často taký veľký, že ani neviete, kde začať. A začať je strašidelné. Existuje dobrý spôsob, ako to urobiť: rozdeliť celú prácu na malé časti. Napríklad máte všeobecné upratovanie bytu - rozdeľte ho na časti: utrite prach, umyte obruby, potom podlahu, odstráňte závesy atď. Je jednoduchšie začať, keď viete, ktorý krok nasleduje.
4. Používajte závisť ako motiváciu. Nejde o čiernu závisť, ktorá tlačí ľudí k neprístojným činom a núti ich, aby prehovorili kôl úspešnejších kolegov. Teraz si povieme niečo o tomto pocite, keď si položíte otázku: nemôžem to urobiť? Som horší? Urobte zdravú konkurenciu človeku, ktorým sa chcete podobať, dosiahnite rovnaký úspech alebo dokonca viac.
5. Premeňte svoju prácu na hru. Za každú splnenú úlohu si dajte body. A keď získate určitý počet bodov, odmeňte sa. Vyberte si pre seba to, čo chcete viac: odložte si nejaké peniaze na nadchádzajúcu dovolenku - za každú splnenú úlohu budete mať počas dovolenky viac peňazí navyše na zábavu. Alebo si doprajte chutnú pochúťku, ktorú si bežne nekúpite. Alebo vypadnite s priateľmi von z mesta, kam ste sa kvôli hojnosti práce nijako nedostali. Vyberte si sami, čo vám prinesie ďalšie potešenie zo života.
6. Pracujte pre seba a svoj rozvoj. Zakaždým si položte otázku: čo sa dnes naučím touto prácou? Kde sa stanem silnejším, lepším a skúsenejším? To vám pomôže žiť každý deň s vedomím a robiť každý krok. To vám pomôže oceniť, čo robíte, aj keď je to tá najmonotónnejšia a už aj tak znechutená práca. Každý deň zdvihnite latku o niečo vyššie a každý deň vyhrajte aspoň malé víťazstvo. Premeňte každodenný život na víťazný pochod vášho rozvoja!
7. Inšpirujte sa! Často to je komunikácia s kolegami, konkurenciou alebo jednoducho géniami ich podnikania, ktorí nesúvisia s vašou prácou, ale sú pre vás príkladom. Sledujte ich prácu, sledujte, ako je vybudovaná ich každodenná rutina, ako žijú, aké sú ich plány a životné hodnoty. Inšpiráciou od ľudí, ktorí už dokázali veľa, sa môžete naučiť veľa pre seba a svoje vlastné nápady.
8. Odstráňte zvyšky. Zvyčajne sa obrovské množstvo energie vynakladá na zážitky, ktoré sa tu nedokončia, nedokončí sa, ešte zostáva posledná etapa … Takže začnite týmto. Vykonajte audit: možno možno niečo delegovať na asistentov, ale niečoho sa možno úplne vzdať. A zvyšok dokončite tak, aby vám nevisel v nevedomej pamäti a nečerpal energiu. Potom zostane sila pre nové projekty a začiatky.
9. Vzdaj sa cieľov iných ľudí. Pomysli na to, čím žiješ. Čo sa vám na tomto svete páči a čo považujete za „nie svoje“. Tým, kým sám chceš byť. Možno zistíte, že vo vašom živote sú stanovené ciele (rodičia, spoločnosť, priatelia). Zlikvidujte ich. Táto psychologická záťaž odhodená z vašich ramien vám otvorí nové príležitosti a túžby, budete chcieť robiť to, s čím bude vaša duša skutočne spokojná.
10. Pamätaj, že život je prchavý. Úprimne dúfam, že každý z nás bude mať dlhý. Ale nezáleží na tom, koľko času ešte máme, vždy bude málo, ak ho strávime prázdnym sedením a obavami. Ako by ste chceli vidieť svoj život a seba samého na samom konci, čo chcete dosiahnuť, čo chcete zanechať vo svojej pamäti? Takéto myšlienky sú veľmi povzbudzujúce a dávajú obrovský podnet na uskutočnenie ich plánov a túžob.
11. Urob to teraz! Niekedy sa zdá, že to je najhlúpejšia rada, ale má skutočne hlboký úmysel. Niekedy iba tak, že sa na seba posnažíte, chytíte sa za päty a začnete pracovať, môžete sa motivovať do ďalšej práce. Chuť do jedla prichádza počas práce. Už urobený malý krok vás motivuje k ďalšiemu napredovaniu.
