Vnútorná harmónia a duševný pokoj sú kľúčom k dlhému životu, fyzickému a duševnému zdraviu a pozitívnemu prístupu ostatných. Ale nesúlad ich vlastných predstáv a ideálov s ich skutočným charakterom a vlastnosťami núti človeka bojovať sám so sebou a prežívať neustálu nespokojnosť.
Inštrukcie
Krok 1
Predtým, ako urobíte čokoľvek vážne, zastavte sa a premýšľajte. Pamätajte na všetkých, ktorí vás majú radi. Pokúste sa analyzovať ich postoje a motívy. Poznajú všetky vaše chyby, ale stále milujú a odpúšťajú. Prijmite túto lásku a pokúste sa správať k sebe rovnako: uvedomte si svoje nedostatky, ale odpustite im ich. Ste človek a nemôžete sa ubrániť, ale môžete napraviť seba a svoju budúcnosť.
Krok 2
Cvičte dýchanie a jogu. V tejto duchovnej praxi človek prostredníctvom fyzických aktivít nachádza vnútornú rovnováhu. Pomysli na všetko dobré, čo si urobil a urobíš v blízkej budúcnosti.
Krok 3
Pracujte na svojej postave. Zbavte sa zlých návykov a chýb. Práca bude tvrdá, ale výsledky vás určite potešia, keď budete úplne žiť podľa svojich vlastných ideálov.
Krok 4
Doprajte si humor. Častejšie vtipkujte, najmä o nedostatkoch. Smiech je prirodzená reakcia tela na absurdnosť a nekonzistentnosť javov s logikou. Často sa stáva najlepšou a jedinou účinnou zbraňou proti strachu a zúfalstvu: sranda nemôže byť nebezpečná ani škodlivá.
Krok 5
Nenechajte sa na sebe vešať. Mnoho vašich priateľov a príbuzných potrebuje vašu pomoc. Ak sa o nich budete starať, môžete sa odvrátiť od vnútorných problémov a po chvíli, keď budete na slobode, už nebude predchádzajúci svár pôsobiť tak vážne. Pomáha najmä starostlivosť o ľudí, ktorí majú väčšie problémy ako vy: v porovnaní s vami sa vám vaše problémy budú javiť ako nepodstatné a riešiteľné.
