Šťastie sa nemeria peniazmi, nezávisí od prítomnosti konkrétnej osoby v okolí, nepracuje v podstate 24 hodín a len vy môžete urobiť radosť sebe. Človek musí len mierne zmeniť pohľad na svet a „zažiari“aj z každodenných udalostí.
Inštrukcie
Krok 1
Zbavte sa negatívnych emócií. Ak vás premôže agresia, hnev, podráždenie, potom už nie je priestor pre šťastie a všetko ďalšie úsilie vyjde nazmar. Aktívnymi akciami vyhoďte negatív: choďte na prechádzku do lesa úplne sami a výberom odľahlého miesta vezmite palicu, narazte ju do stromu alebo na zem, kričte a nadávajte. To isté môžete urobiť s vankúšom doma alebo s boxovacím vrecom v posilňovni.
Krok 2
Naučte sa odpúšťať a zabúdať na zranené pocity. Aby šťastie nebolo teraz a v budúcnosti ničím zatienené, musí byť človek schopný žiť v prítomnosti. Pochopte, že minulosť vás robí iba nešťastnými, preto potrebujete odpustenie, nie vinník - urobíte láskavosť sebe, nie jemu. Osloboďte sa od bremena nevôle, vyhadzujte z hlavy bolestivé myšlienky. A čo je najdôležitejšie, odpustite si, pretože takýto priestupok spôsobuje oveľa väčšiu bolesť - prijmite svoje chyby, urobte z nich závery a zabudnite.
Krok 3
Nájdite si vhodné zamestnanie. Analyzujte, či je súčasné zamestnanie pre vás to pravé, pretože tráviť niekoľko hodín denne nemilovaným povolaním je plné depresií. Nikdy nie je neskoro zmeniť svoju špecializáciu, pretože existuje veľké množstvo kurzov, ktoré je možné absolvovať len za pár mesiacov. Často však stačí zmeniť smer činnosti a život sa už radikálne mení a práca začína prinášať šťastie. Napríklad právnik môže zorganizovať svoju vlastnú firmu, kaderníctvo - svoj vlastný salón krásy.
Krok 4
Hýbte sa. Na to, aby ste sa dostali do únavy a navyše do hlavnej práce, nemusíte robiť náročné fyzické cvičenia. Vychutnajte si pohyb: môže to byť šport, ktorý sa vám páči, tanec v štúdiu alebo dokonca doma alebo návšteva telocvične. Fyzická aktivita stimuluje produkciu endorfínov, hormónu šťastia, takže ich začleňte do svojej každodennej rutiny. Bicyklovanie, rýchla chôdza alebo iné podobné činnosti po práci vám tiež môžu pomôcť zbaviť sa negativity, ktorú ste dostali počas dňa.
Krok 5
Urobte si radosť. Hlavným zdrojom šťastia je komunikácia s priateľmi, príbuznými alebo s druhou polovicou, stretnite preto viac ľudí, ktorí vás budú vždy podporovať a počúvať. Naučte sa tešiť z maličkostí: pekné počasie, krásny západ slnka, vtipné susedské dievča, mäkká teplá deka, lahodný šalát, aromatický čaj atď. Skúste si všimnúť tieto zdanlivo nepodstatné veci - nielen pochopiť, že spôsobujú úsmev, ale aj oddialiť tento okamih, nemyslieť na nič iné, ako na príjemnú udalosť, ktorá sa vám deje. Pochopíte, že šťastie je blízko - musíte si len všimnúť.
