Opustenie komfortnej zóny možno bezpodmienečne považovať za predpoklad osobného rastu. Neverte však slepo autorom takýchto vyhlásení. Musíte sa zamyslieť nad tým, či je práve tento výstup taký dôležitý a prečo je vôbec potrebný.
Inštrukcie
Krok 1
Psychológovia nazývajú komfortnú zónu obvyklým prostredím človeka. Zo dňa na deň vykonáva činnosti zapamätané, deje sa za podobných okolností, navštevuje známe miesta. Predpokladá sa, že vďaka tejto rutine ľudia začnú žiť automaticky, prestanú si všímať krásy prírody, neodvážia sa využiť šance, ktoré im osud dáva, a neuvedomujú si svoj potenciál.
Krok 2
Tréneri, ako aj tréneri osobného rastu niekedy odporúčajú tým, ktorí si chcú spestriť život a spoznávať svoje vlastné zdroje, častejšie robiť neobvyklé veci, ktoré sú pre danú osobnosť úplne neobvyklé. Človek teda musí vyzvať sám seba, prekonať svoje obavy a naučiť sa zvládať stres v nepredvídaných situáciách.
Krok 3
Nie všetky cviky, ktoré sa navrhujú ako východiská z vašej komfortnej zóny, sú však vhodné. Napríklad, čo môže byť na verejnosti v pyžame alebo otravovať cudzinca hlúpou otázkou? Prečo bez konkrétneho cieľa nútiť prirodzene skromného človeka, aby sa otvoril veľkému publiku? Tieto príklady sú prevzaté z lekcií z reálneho života.
Krok 4
Rozumie sa, že spočiatku sa človek bude cítiť nepríjemne, a potom si uvedomí, že sa nestalo nič hrozné. Existuje jedno „ale“: účinok takýchto cvičení nebude trvať dlho. Táto skúsenosť je rýchlo zabudnutá a ľudská podstata sa nedá zmeniť niekoľkými situáciami. Navyše je nemožné pripraviť sa na všetky stresové hrozby v živote.
Krok 5
Je možné ťažiť z nových informácií z cvičenia, aby ste sa dostali z komfortnej zóny, ak sa vykonajú bez prílišnej extrémnosti. Napríklad pri učení sa niečoho zásadne nového človek neustále rozširuje svoje hranice, rastie nad seba a necíti sa hlúpo. Toto je pozitívny príklad vystúpenia z komfortnej zóny. Patrí sem aj cestovanie, spoznávanie nových, zaujímavých ľudí za prírodných okolností a mnoho ďalších príjemných vecí.
