Každý človek je do istej miery oboznámený s tajomnou šelmou menom „Lenivosť“. Niekto prítomnosť tohto javu usilovne ignoruje, niekto s ním bojuje s rôznym úspechom a pre niekoho je lenivosť nemenným spoločníkom v živote. V niektorých prípadoch je prospešná neochota podniknúť akékoľvek kroky alebo vykonávať bežné činnosti. Napríklad v prípade únavy a nervového vyčerpania pomôže lenivosť obnoviť silu a znovu získať účinnosť. Čo však v prípade, ak v normálnom stave zlyhajú všetky pokusy o opätovné zameranie a produktivitu a dôležité úlohy tak zostanú, aj keď neboli vyriešené?
Je dôležité mať na pamäti, že každý človek je iný, takže neexistuje univerzálny spôsob boja proti lenivosti. Niekomu pomôže jedna z metód, niekto pri kombinovaní nájde dobré výsledky. Najprv však musíte zistiť, čo je lenivosť.
Spravidla môžu byť príčinou tohto javu nasledujúce stavy a okamihy: únava (fyzická aj emocionálna), nedostatok motivácie k vykonávaniu akýchkoľvek dôležitých úloh, túžba tela udržiavať svoju prítomnosť v zóne pohodlia. Každý dôvod si vyžaduje iný prístup. Ďalej sú uvedené možnosti riešenia problému s lenivosťou.
1. Najprv by ste sa mali vyrovnať s najťažšími úlohami a tie ľahké by ste si mali nechať na neskôr. Tento prístup vám umožní venovať maximálne úsilie a pozornosť dôležitým veciam, čo bude mať pozitívny vplyv na kvalitu. Po dokončení nepríjemnej a ťažkej úlohy je navyše cítiť spokojnosť a úľavu. V takejto nálade sa ľahké veci zvládnu bez problémov.
2. Je potrebné udržiavať telo v kondícii, sledovať stravu, športovať, venovať dostatok času spánku a snažiť sa trápiť a trápiť sa čo najmenej. Keď je človek zdravý a plný sily, má dostatok energie na boj s lenivosťou a úspešné prekonávanie.
3. Odmeňovanie za prácu je skvelý spôsob, ako sa motivovať k dosiahnutiu úspechu. Napríklad za každú splnenú úlohu si môžete dovoliť jednu alebo druhú príjemnú „slabosť“: nový nákup, čokoládovú tyčinku, sledovanie zaujímavého filmu atď.
4. Veľké a objemné úlohy by mali byť rozdelené do etáp alebo „krokov“. Dôležitá záležitosť sa teda nebude javiť ako neuveriteľne zložitá a mozog prestane reflexívne vzdorovať, keď si uvedomí, že všetko nie je také strašidelné.
5. Zbavenie sa rušivých vplyvov je dobré pre mnohých ľudí. Ak potrebujete pracovať na počítači, je prvým krokom deaktivovať všetky programy súvisiace s komunikáciou (ICQ, Skype atď.), Zavrieť okná prehliadača so stránkami sociálnych sietí, pošty atď. Čím menej rozptýlení, tým lepšia a lepšia koncentrácia.
