Väčšina psychoanalytikov si je istá, že komplexy prichádzajú do dospelosti od detstva. A stávajú sa tak obvyklými, že zbaviť sa ich nie je vôbec ľahké. Potrebujete na sebe vážnu prácu. A niekedy aj pomoc špecialistu.
Inštrukcie
Krok 1
Ak sa rozhodnete bojovať so svojimi komplexmi, zistite, či skutočne existujú. Aby ste to dosiahli, musíte si vypočuť názor cudzincov na seba. Najmä pokiaľ ide o vzhľad. A u žien často vznikajú pochybnosti o ich vlastnej príťažlivosti. Ak si chcete vybudovať sebaúctu, zúčastnite sa školenia o tejto problematike. Na ňom budete počuť recenzie o vzhľade cudzincov. S najväčšou pravdepodobnosťou budú pozitívne.
Krok 2
Ak sú nejaké nedostatky, treba na nich popracovať. Nadbytočné kilogramy sa dajú ľahko zhodiť, ak dodržiavate správnu výživu a cvičíte aspoň každý druhý deň. Nedokonalú pleť koriguje kozmetička a pomocou liekov predpísaných lekárom. Nie príliš rovné zuby sa po šiestich mesiacoch nosenia strojčeka stávajú ideálnymi atď. Hlavná vec je rozhodnúť sa sami, že sa naozaj chcete zbaviť nedostatkov a ste pripravení s nimi bojovať.
Krok 3
Ak komplexy nesúvisia so vzhľadom, určite ich príčinu. Ak sa bojíte vysloviť svoj názor, vaši rodičia mohli byť príliš autoritárski a nedali vám vôbec žiadnu slobodu. Ale to bolo v detstve. Teraz ste dospelá nezávislá osoba, ktorá má volebné právo. A aj keď niekedy hovoríte veci, ktoré sa ostatným nepáčia, toto je váš pohľad. Zvyšok s ňou môže súhlasiť alebo nie, ale sú povinní počúvať. Preto sa pokojne zapojte do akejkoľvek konverzácie a vyjadrite svoje myšlienky.
Krok 4
Ľudia, ktorí nedávno odišli z dospievania, sú veľmi často pri stretnutí s opačným pohlavím zložití. Tu pomôže virtuálna komunikácia. Ak partnera nevidíte, je s ním oveľa jednoduchšie hovoriť. A keď sa navzájom dostatočne spoznáte, dohodnite si stretnutie v reálnom živote. A hlavne sa nebojte. Túto osobu poznáte už dlho, aj keď virtuálne. Navyše, ak obraz z internetu nezodpovedá realite, môžete okamžite odísť pod vierohodnou zámienkou. Je však lepšie hovoriť s nováčikom. Berte to ako komunikačný tréning pred stretnutím so svojou skutočnou spriaznenou dušou.
