Naše zbesilé tempo života vedie k tomu, že aj ten najskúsenejší človek veľmi rýchlo skončí s prirodzeným nábojom šťastia a veselosti. Stále viac sa ponárame do zdravotných problémov, ťažkostí v práci a vo vzťahoch. Smútok a nuda dusí a šťastie vám uniká medzi prstami. Ako sa teda z vás stane skutočne veselý človek a naučíte sa milovať život?
Inštrukcie
Krok 1
Zvyčajne ráno sa budíme pochmúrni a ponorení do starostí. Aj keď predstierame, že to myslíme vážne, veľa veselých a pozitívne naladených ľudí im spríjemňuje a teší deň už od prvých slnečných lúčov. Stačí sa usmievať do zrkadla a pri umývaní zubov ukazovať jazyk. Usmievajte sa na všetkých okoloidúcich, najmä na rodinu a priateľov. Úsmev vás môže rozveseliť, odbúrať stres a urobiť šťastnými ľudí okolo nás.
Krok 2
Zostať veselý, keď naozaj nechceš, môže byť dosť ťažké. Keď si však zvyknete byť veselý, už sa nechcete cítiť inak. Ak ste neustále smutní, vážni alebo sklamaní, potom sa tento pocit stáva tiež obvyklým a začnete sa cítiť pohodlne až vo svojej depresii. Vytvorte si zvyk baviť sa bez ohľadu na to, čo sa deje.
Krok 3
Keď sa cítite zranený, rozrušený alebo smutný, strávte istý čas pokojným pokusom vyrovnať sa so svojimi emóciami sám. Nenechajte nevyriešené problémy zostať takými, staňte sa realistickými a začnite riešiť veci, ktoré vás trápia. Vo väčšine prípadov má človek zbytočné obavy. V tejto situácii buďte trpezliví a samotný čas dá všetko na svoje miesto. Uvedomte si krásu súčasnosti a začnite si ju užívať.
Krok 4
Nechajte svoje profesionálne problémy v práci a domáce práce doma. Uvoľníte si tak hlavu od zbytočných myšlienok.
Krok 5
Rozvíjajte zdravý zmysel pre humor. Smejte sa vtipom a vtipom, sledujte komédie a chodte na koncerty komikov, posielajte vtipné SMS a zariaďte žarty pre svojich priateľov. Nie je nič jednoduchšie ako rozveseliť seba a svoje okolie dobrým vtipom.
