Spánok je fyziologický stav, pri ktorom klesá úroveň mozgovej aktivity a reakcie na vonkajší svet. Vo sne je človek najuvoľnenejší a najprirodzenejší. Do popredia sa dostáva podvedomie. Podľa výskumov psychológov môže zvyk spať v určitej polohe odhaliť niektoré osobnostné vlastnosti. Postačí pozorovať seba alebo partnera pri zaspávaní a prebúdzaní sa.
1. „Póza embrya“. Muž spí na boku, nohy má vysoko vytiahnuté a objíma sa rukami. Psychologický typ: introvert (žije s vnútorným svetom). Tento postoj naznačuje veľmi silné emočné pripútanie k matke. Vysoká miera úzkosti a zraniteľnosti neumožňuje robiť nezávislé rozhodnutia. Človek potrebuje neustálu podporu, starostlivosť a náklonnosť. Konzervativizmus a láska k starým veciam sú jasne vyjadrené. Náhle zmeny v živote sú vnímané bolestne.
2. „Cikcak“. Na boku je jedna noha pokrčená čo najviac v kolene, druhá je rovná. Psychologický typ: introvert, extrovert. Za priaznivých podmienok sú spoločenskí a úspešní, ale z každého neúspechu zmiznú v sebe. Postava je nervózna, rozporuplná. Človek chce na jednej strane byť vodcom a mať všetko pod kontrolou a na druhej strane sa chce všetkého vzdať a byť vedený a slabý. Existuje tendencia k častým zmenám nálad a sebaklamom. Takí ľudia sú veľavravní a talentovaní, ale nevedia, ako pracovať v tíme.
3. „Hviezda“. Na chrbte, s vystretými nohami a rukami. Psychologický typ: extrovert (orientácia na vonkajší svet), miláčik osudu. Takíto ľudia sú úspešní, láskaví, spoločenskí, spontánni, dôveryhodní a otvorení všetkému novému. Leniví, ale pracujú na sebe. Spoľahliví priatelia: nešetria nijakým úsilím, časom ani peniazmi pre svojich blízkych. Zamilovaní sa rýchlo unavia rutinou a jednotvárnosťou.
4. „Vojak“. Na zadnej strane sú paže rovnobežné s telom (alebo prekrížené cez hrudník), nohy sú narovnané a stlačené k sebe. Psychologický typ: introvert. Vyznačuje sa zdržanlivosťou vo vyjadrovaní emócií a tendenciou k sebadisciplíne. Laconické. Skrytý despota, miluje velenie. Nikdy sa nikomu úplne neodhalí. Má analytickú myseľ. Vynikajúci stratég vie, ako dosiahnuť zamýšľané ciele.
5. „Výmena“. Na bruchu, jedna ruka pozdĺž tela, druhá na vankúši, nohy narovnané. Psychologický typ: extrovert. Rodený vodca. Výrazná dominancia a sexualita. Horúci temperament. Takí ľudia vždy vedia, čo od života chcú. Milujú pochvalu a dary. Žiarli až do chvenia. Sme zvyknutí dostávať viac ako dávať. Vedia viesť, talentovaní rečníci. V každodennom živote nie sú vôbec prispôsobení - radšej nechajú všetku prácu urobiť za nich.
Keď začnete dešifrovať pózy, stojí za zváženie, že 35% ľudí nemá konkrétnu polohu na spanie. Niektorým sa počas noci podarí zmeniť z 2 na 100 polôh v závislosti od nálady, úzkosti, prítomnosti určitej choroby atď. Výber polohy na spanie môže byť ovplyvnený povrchom a veľkosťou postele: osoba, ktorá je nútená spať na úzkej pohovke, pravdepodobne nebude môcť ležať iným spôsobom ako na svojej strane.
