O tom, čo je duch a ako sa dá temperovať, bolo napísaných veľa náuk. Ak ste dospeli k záveru, že je potrebné posilniť svojho ducha, potom nastal čas uvedomiť si, že fyzická, duševná a duchovná sféra človeka je jeden celok, komplex, podliehajúci harmonickému fungovaniu ktorého človek je schopný rastu a rozvoja.
Inštrukcie
Krok 1
Ak gravitujete k slovanským duchovným praktikám, pozrite si učenie Porfiryho Ivanova. Jeho základné princípy kalenia ducha prostredníctvom kalenia fyzického tela sú cestou k dosiahnutiu harmónie v živote. Postupujte podľa jeho pokynov, ktoré pomôžu prebudiť spiace rezervné sily tela, naučiť sa trénovať nervy a spravovať vnútorné zdroje. Hlavné ustanovenia tohto vyučovania vyžadujú dodržiavanie nasledujúcich pravidiel.
Krok 2
Nemysli na svoje dobré skutky. Neustále sa snažte robiť ľuďom dobre a nepripomínať vám, že ste pomohli. Východná múdrosť odráža tento postoj, ktorý hovorí: „Robte dobro a hodte to do vody.“
Krok 3
Robte všetko, čo musíte, s radosťou a dobrým humorom. Tvorivá práca by mala byť uspokojivá.
Krok 4
Nefajčite a nepite - ničí nielen telo, ale aj dušu.
Krok 5
Majte radi prírodu: neznečisťujte ju, pamätajte, že sme jej súčasťou.
Krok 6
Pôst očisťuje telo a mozog, preto P. Ivanov naliehal, aby raz týždenne hladovali a v iné dni boli mierni vo výžive. Dohodnite si pôstne dni.
Krok 7
Chôdza naboso - táto činnosť obnovuje energiu, napája človeka novými silami.
Krok 8
Denne nalejte studenú vodu a snažte sa byť čo najčastejšie vonku.
Krok 9
Ak na vás východné učenie urobí väčší dojem, potom pre zmiernenie ducha môžete začať so základnými princípmi jogy, ktorá trénuje telo a učí vás ovládať emócie, udržiavať svoje myšlienky v poriadku.
Krok 10
Naučte sa meditovať. To vám pomôže v ťažkých životných chvíľach rýchlo sa naladiť na správnu vlnu a dostať sa z ťažkých situácií s menšími stratami.
Krok 11
Nehľadajte ľahké spôsoby, ale naučte sa prekonávať prekážky, pretože ako autor Živej etiky E. I. Roerich, ľudský duch rastie z ťažkostí, preto úsilie vynaložené na prekonanie ťažkostí je oveľa cennejšie ako dosiahnutý úspech.
