Osamelosť môže sprevádzať zúfalstvo, duševná bolesť. Človek môže cítiť takýto stav po rozbití vzťahu alebo po zradení milovanej osoby. Ako žiť, ak sa zdá, že to nikto nepotrebuje?
Najskôr musíte pochopiť, že osamelosť a zúfalstvo sú iba dočasné stavy s negatívnymi emóciami. V skutočnosti je dosť ľahké cítiť sa potrebným a nie tak sami. Stačí sa obrátiť tvárou v tvár iným ľuďom a urobiť pre nich niečo príjemné.
Požiadajte o pomoc ďalších ľudí
Pomerne zriedka sa môže stať, že človek nemá vôbec žiadnych príbuzných alebo priateľov. Je to skôr desivá výnimka z pravidla. Preto, ak stále máte príbuzných alebo priateľov, potom ich v zložitej situácii musíte určite kontaktovať a povedať im, čo vás trápi. Ak ich úprimne požiadate o pomoc, určite vám pomôžu. V tomto zložitom období života stojí za to zabudnúť na všetky minulé sťažnosti, ktoré sa mohli zhromaždiť na blízkych a priateľov, a pamätať na to, ako ste v minulosti boli s nimi šťastní. Nie sú to cudzie ľudia, poznajú vás lepšie ako ktokoľvek iný, takže v stave depresie zo samoty je najlepšie obrátiť sa na nich.
Komunikácia s psychológom je ďalšou možnosťou, ako vyriešiť svoje vlastné problémy, prehovoriť a odborne poradiť. Môžete sa obrátiť na psychologickú podporu telefonicky alebo si dohodnúť stretnutie.
Dobrou voľbou by bolo získať nových známych, a to v skutočnom svete aj na internete. Je nemožné si predstaviť, že z tak obrovského počtu ľudí by aspoň niekto nereagoval na vašu žiadosť o komunikáciu a neprijal by vás taký, aký ste. Pre úspešnejšiu komunikáciu musíte kontaktovať skupiny ľudí, ktorí sú vám nejakým spôsobom blízki: choďte do knižnice alebo kníhkupectva, ak máte radi knihy, pozrite sa na zápas, ak ste fanúšikmi športu. Toto hľadanie nových známych môže byť veľkou pomocou na upokojenie situácie a je tiež skvelým spôsobom, ako nájsť niekoho, kto vám bude rozumieť.
Staňte sa potrebnými sami
Ak spôsoby, ako nájsť nových priateľov, nefungujú alebo zatiaľ nenájdete tú pravú osobu, skúste pomôcť ľuďom. Toto je jedna z najlepších možností, vďaka ktorým sa budete cítiť potrební. Môžete pomáhať v útulkoch pre zvieratá, v opatrovateľských domoch, hospicoch, detských domovoch, útulkoch pre bezdomovcov. Môžete sa zúčastniť dobrovoľníckych kampaní na vyčistenie mesta alebo zbierať peniaze na ošetrenie. Všetci budú potrebovať akúkoľvek pomoc, vďaka ktorej sa budú cítiť lepšie.
Nakoniec si môžete zaobstarať domáce zviera alebo si dokonca adoptovať dieťa. Nie je predsa nikto vernejší ako chlpaté stvorenie a nikto dôležitejší ako dieťa. Je nemožné sa pri nich cítiť zbytočne.
