V živote vždy existuje priestor pre stres. Každý deň existuje minimálne jeden dôvod, prečo si kaziť nervy: dopravné zápchy, nehody, konflikty v práci alebo s blízkymi … Možností je veľa. Ale každý človek dokáže týmto ťažkostiam čeliť.
Inštrukcie
Krok 1
Buďte racionálni. Akákoľvek maličkosť môže vyvážiť iracionálneho človeka. Rozumný človek analyzuje každý problém, rozoberá ho na jednotlivé zložky a potom hľadá najjednoduchšie a najefektívnejšie východisko. Vďaka tomu netrpí a netrápi sa pre maličkosti.
Krok 2
Majte pozitívny výhľad na svet. Každú situáciu je možné hodnotiť pozitívne, negatívne alebo neutrálne. Ak chcete vyvinúť odolnosť proti stresu, zbavte sa negativity, inak k sebe budete neustále priťahovať ťažkosti.
Krok 3
Obráťte svoj postoj k menším problémom naruby. Napríklad: jeseň, pohoda, máte rande vonku. Nielen, že je zima, ale aj človek mešká. Povedzte si: „Je taká zima, je to dokonca dobré! A ľudia sedia doma, nedokážu oceniť, aké čerstvé a zdravé je to na ulici. A je dobré, že rande mešká, môžem si vychutnať čerstvý vzduch naplno “a podobne. Nech to znie ako úplná hlúposť, ale po pár minútach sa budete cítiť smiešne a keď rande bude stále prebiehať, nebudete sa hnevať a večer to nebude zničené. Ak sa táto metóda používa neustále, potom vám čoskoro začnú nepríjemné situácie spôsobovať úsmev a vhodný prístup.
Krok 4
Pamätajte, že akýkoľvek problém sa môže stať jamou, v ktorej zostanete dlho, a odrazovým mostíkom úspechu. Ak chcete byť človekom, ktorý sa nebojí ťažkostí, potom narazíte na prekážku v ceste, okamžite premýšľajte, ako ju využiť pre svoje dobro.
Krok 5
Viesť aktívny životný štýl. Vyplňte si voľný čas nie sledovaním televízie, ale napríklad športom alebo nejakým koníčkom. Komunikujte s ľuďmi častejšie. Osoba zameraná na jednu vec bude mať určite dôvod na stres. Ak rozloží pozornosť na niekoľko oblastí činnosti, potom nebude mať prakticky čas na túžbu.
