Aj tým najpokojnejším ľuďom niekedy chýba vyrovnanosť a pokoj, aby sa vyhli hádkam s niekým z rodiny, priateľmi alebo blízkym. Takýto nepríjemný jav môže vzniknúť jednak kvôli maličkosti, jednak z vážnych dôvodov, ale výsledok je rovnaký - rozmaznaná nálada a „sediment“v duši. Iba tým, že sa naučíte, ako sa po hádke upokojiť, si nemôžete nechať ujsť.
Inštrukcie
Krok 1
Zhlboka sa nadýchnite a psychicky sa presvedčte, že neexistujú žiadne nenapraviteľné situácie, čas, skôr či neskôr, dá všetko na svoje miesto. To znamená, že nervy na strašné zážitky by ste mali premrhať iba v jednom prípade - ak sa cítite previnilo. Potom si to budete musieť pripustiť, inak riskujete nekonečné trápenie výčitkami svedomia. Najlepším spôsobom, ako nájsť pokoj v duši, je schopnosť rozpoznať svoje chyby a včas ich opraviť. Ale vzácni ľudia to dokážu, sú dosť silní na to, aby pokorili pýchu a podmanili si bojovú vrúcnosť, ktorá sa kvôli konfliktu zapálila.
Krok 2
Pozerajte sa na situáciu pozitívne. Aký dobrý je boj? Zmierenie, samozrejme. Ak je vám človek blízky a veľmi drahý, je nesmierne príjemné sa s ním zmieriť. Navyše, takéto pretriasanie vzťahov nie je vôbec zbytočné, ak nie je zneužívané. Ak sa vám nepáči ten, u ktorého došlo k nedorozumeniu, môžete sa, ak nie navždy, ale na chvíľu, zbaviť predmetu podráždenia, čo tiež nie je zlé.
Krok 3
Vždy analyzujte činy a slová svojej i opačnej strany. To pomôže, aspoň čiastočne, odpojiť sa od emócií a vidieť veci jasne. Naskytne sa príležitosť vidieť riešenie problému, ktoré zabráni dlhodobej „vojne“a budúcim sporom.
Krok 4
Ak emócie „špliechajú cez okraj“a zdá sa, že sa chystáte „vyvárať“, dovoľte si „vypustiť paru“. Existuje dobrý spôsob: kričte na neživý predmet a prezentujte ho ako svojho násilníka. Proste to urobte na mieste, kde nie sú ľudia. Inak vás nepochopia a neprijmú za nič neobvyklé.
Krok 5
Použite relaxačné prostriedky. Napríklad relaxujte v prírode - má úžasnú upokojujúcu vlastnosť, počúvajte príjemnú hudbu - môže tiež obnoviť rovnováhu alebo sa vykúpať - voda odbúra stres. Spravte všeobecne niečo, čo vás poteší a odvráti od myšlienok o hádke, ktorá sa stala.
