Strach z tmy (alebo nytofóbie, ahluofóbie) straší nielen deti, ale aj veľa dospelých. Existuje niekoľko dôvodov pre strach z tmy a osamelosti.
Najbežnejšou hypotézou je nadmerná fantázia človeka. Napríklad dojmy po sledovaní filmu alebo rozprávaní príbehu vedú k tomu, že sa v tmavej miestnosti začnú objavovať rôzne postavy, siluety a nepríjemné šelesty. Psychická porucha sa spravidla začína v ranom detstve, keď rodičia vystrašia neposlušné deti príšerami, bábätkami a inými negatívnymi postavami v rozprávkach. Vedomie detí začína na takéto frázy prudko reagovať, postupne sa z nich stáva fóbia. Druhým dôvodom vzniku strachu z tmy je pocit osamelosti a neistoty. Nástup tmy teda vedie k prehlbovaniu depresie a stresu. Ľudská predstavivosť je taká bohatá a nepredvídateľná, že vedie k zlým myšlienkam na rôzne témy (zlyhania v práci, problémy v osobnom živote). Ľudia v tomto štáte sa spravidla snažia všetkými možnými spôsobmi rozptýliť smutné myšlienky sledovaním televízie, komunikáciou s blízkymi atď. Historické korene sú hlbšou hypotézou vzhľadu fóbie pred temnotou. Na začiatku vývoja civilizácie sa človek postaral o vytvorenie spoľahlivého domova s cieľom chrániť seba a svojich blízkych. Jedným zo spôsobov ochrany bol spravidla oheň, ktorý bol nielen zdrojom svetla, ale aj účinnou zbraňou proti nepriateľom. V jeho neprítomnosti sa ľudstvo stalo zraniteľným a nechráneným pred rôznymi nešťastiami. Prítomnosť strachu z tmy je pre ľudí problémom. Ale u takýchto ľudí možno odporučiť, aby situáciu vyhodnotili rozumne a podľa možnosti vyhľadali pomoc od špecialistu. Psychologickí odborníci môžu identifikovať zdroj problému a blahodárne vás zbaviť fóbie. Veľmi často, v počiatočnej fáze, sa užívanie liekov nevyžaduje. Napríklad, aby ste sa zbavili strachu z tmy, môžete mať domáceho miláčika, verného spoločníka v živote, aby ste sa necítili osamelo.
