Väčšina žien je vysoko emotívnych, ich pocity prevažujú nad rozumom, ktorý niekedy narúša informované a racionálne rozhodnutia. Akékoľvek zlyhanie spôsobí, že sa trápia a trpia, cítia bolesť. Po chvíli sú udalosti zabudnuté a trauma spôsobená duši zostáva. Aby ste prestali cítiť bolesť a trhať svoju dušu nad každou maličkosťou, musíte zmeniť svoje vnímanie a naučiť sa, ako pokojne znášať zlyhania a prežívať ťažkosti.
Inštrukcie
Krok 1
Naučte sa dávať do súvislosti veľkosť katastrof. Identifikujte sami tie udalosti, ktoré vás môžu skutočne znepokojovať a ktoré vás môžu nechať ľahostajnými - choroby príbuzných a priateľov, blaho rodiny, priateľov. Tu je to, z čoho môže vaša duša bolieť a o tom, čo môžete cítiť úzkosť alebo smútok. Pomysli na to, že najnepraviteľnejším nešťastím je smrť a nevyliečiteľné choroby, všetko ostatné sa dá zažiť a napraviť.
Krok 2
Na základe toho môžete ovládať svoje pocity. Namiesto rozčúlenia a utrpenia, trápenia sa a plaču môžete tento čas stráviť premýšľaním o situácii a hľadaním rozumného východiska z nej. Vaše skúsenosti sú jednoducho nečinnosť, počas ktorej sa emočne opotrebujete. Potom ste zničení a fyzicky unavení. Nie je lepšie zbytočne míňať energiu na akciu?
Krok 3
Prestaňte si robiť starosti s udalosťami, ktoré sa ešte nestali. Často sa stáva, že intuitívne alebo na základe životných skúseností dokážete predvídať nepriaznivý vývoj udalosti a vopred pocítite nespokojnosť, rozrušíte sa a znepokojíte. Stáva sa tiež, že vás intuícia sklame, ale nemôžete sa vrátiť bezsenné noci.
Krok 4
Naučte sa odbúravať stres pomocou dýchacích cvičení a relaxácie. Musíte však pochopiť, že ste živý človek a vždy prežijete určité pocity, len ich dávkujte, neplytvajte svojimi duševnými silami. Zažite ťažkosti pri vstupe, ale nie na dlho - pamätajte, že nemáte čas trpieť - musíte konať!
