Človek trávi vo sne pomerne veľa času. Počas spánku naše telo obnovuje svoje sily a pripravuje sa na ďalší deň. Jedným z najúžasnejších fenoménov spánku je prítomnosť snov. Odpradávna sa ľudia zaujímali o pôvod obrazov, ktoré vznikajú počas spánku. Mnoho ľudí hovorí o možnosti sebauvedomenia vo sne. Zvyčajne sa to nestane samo o sebe a veľmi zriedka. Ale môžete zvýšiť frekvenciu takýchto snov.
Inštrukcie
Krok 1
V lucidných snoch môže byť človek kýmkoľvek, robiť čokoľvek. Náš mozog však na takéto „chyby“rýchlo reaguje a vracia nás späť do bezvedomia. Ako môžete predĺžiť túto úžasnú senzáciu?
Krok 2
Chce to prax, uvedomiť si seba vo sne. Pre rýchle výsledky stojí za to robiť orientálne praktiky. Jóga je na to ideálna, hlavne čo sa týka práce na čakrách. Pred spaním sa nalaďte na to, že vo sne budete vedomí seba. Keď sa sústredíte, opakujte: „Dnes si budem plne vedomý a budem mať kontrolu nad svojím spánkom.“Postupujte podľa postupov, ktoré vám radí výučba jogy.
Krok 3
Najskôr sa pokúste počas spánku pozrieť na ruky. Hneď ako sa začnú rozmazávať, presuňte svoj pohľad na iný objekt. Koncentrácia na jeden predmet vo sne povedie k „vyhodeniu“z lucidného snívania. Ľudia, ktorí vstúpia do lucidného sna, ho stratia hneď, ako sa sústredia na myšlienku, že ide o lucidný sen. Postupom času budete môcť byť v takom sne čoraz viac času. Z vašich rúk prejdite na preskúmanie ďalších obrázkov vo sne. Pokúste sa vyvolať neobvyklé schopnosti. Napríklad zdvihnite kameň alebo auto svojou mysľou.
Krok 4
Postupom času sa naučíte byť pri plnom vedomí a mať svoj spánok pod kontrolou. Rôzni ľudia musia byť úspešní inak. V každom prípade budete po troch mesiacoch praxe úspešní.
