Profesionalita, kvalifikácia, špecializácia a praktické metódy sú hlavnými parametrami pri hľadaní „vášho“psychológa. Nasledujú dôležité kritériá pre výber špecialistu, ktorý povedie k správnemu riešeniu psychologických problémov.
Pomoc profesionálneho psychológa je jednoducho nevyhnutná, ak sa ocitnete v zložitej životnej situácii alebo máte pocit, že je čas na zmenu, ale nemôžete sa rozhodnúť. Uchyľujú sa k pomoci psychológa pri chronickom strese, rodinných a pracovných konfliktoch, smútku a iných problémoch. Čo treba hľadať pri výbere odborníka na duševné zdravie?
Vyberte si psychológa podľa svojich potrieb. Ak ide o rodinné konflikty, potom je lepšie ísť k rodinnému psychológovi, ktorý radí párom. Ak pociťujete stratu alebo hlbokú depresiu, mali by ste sa obrátiť na krízového špecialistu. Existujú odborníci, ktorí pracujú s psychosomatickými chorobami alebo poskytujú psychologickú podporu pri dlhodobých chronických ochoreniach.
Psychológ musí mať samozrejme základné psychologické vzdelanie, pokročilý výcvik v konkrétnych psychoterapeutických metódach. Napríklad na krátkodobú psychoterapiu alebo gestaltoterapiu. Zvyčajne v kancelárii psychológa visia certifikáty o vzdelaní na viditeľnom mieste, ak tam nie sú, potom sa ich neváhajte opýtať.
Je dôležité, či je na psychológa dohliadaný alebo či má vlastného poradcu. To hovorí o profesionalite, ekologickom postoji k sebe samému, o schopnosti riešiť vlastné psychologické problémy bez ich prenosu na klienta.
Pri prvej návšteve by sa mal psychológ porozprávať o psychologickej technike, ktorú vlastní, prediskutovať frekvenciu stretnutí a poplatok za sedenie, ktorý je zvyčajne 50 - 60 minút. Upozorňujeme, že ak nemáte v úmysle dodržiavať dohody, zmeškate reláciu z rôznych dôvodov, potom sa záloha nevracia. Je lepšie sa vopred opýtať na internete, aké sú priemerné náklady na návštevu psychológa vo vašom okolí. Špecialista, ktorý pozná svoju vlastnú hodnotu, nebude radiť za nižšiu cenu. Ak vám cena nevyhovuje, ale vyhovuje vám psychológ, potom môžete diskutovať o možnostiach. Psychológovia sa spravidla stretnú na polceste a nájdu vzájomne uspokojivé riešenie.
Je žiaduce, aby špecialista mal dostatočné praktické a životné skúsenosti. V niektorých prípadoch uprednostňujú klienti kontaktovanie psychológa ich vlastného pohlavia a blízkeho veku, ak je to pre vás významné, vyberte si podľa tohto kritéria.
Hlavnou vecou v spoločnej práci psychológa a klienta je dôverný vzťah. Ak pre vás máte prioritu, základné životné hodnoty, určitú pozíciu alebo náboženské názory, informujte o tom odborníka. Pre hlboko veriaceho cirkevne založeného kresťana bude jednoduchšie obrátiť sa na pravoslávneho psychológa.
Nájsť „svojho“psychológa môže chvíľu trvať, je možné, že navštívite niekoľkých odborníkov skôr, ako vyhľadáte psychológa, s ktorým vám bude dobre. To však znamená, že už na sebe pracujete a hľadáte riešenie. Pamätajte, že psychologické problémy nie sú vyriešené okamžite, vyžaduje si čas, aby si mohli naplno uvedomiť a zmeniť svoj život.
