Slovo „počítač“predtým väčšina ľudí poznala iba teoreticky. Teraz je takmer v každom dome. A spolu s obrovskými výhodami sa pre niektorých ľudí stal zdrojom vážnych problémov, ktoré ich infikovali skutočnou závislosťou. Zašli tak ďaleko do virtuálneho sveta počítačových hier, hodín komunikácie na všetkých druhoch webových stránok atď., Že už nepredstavujú žiadny iný spôsob života. Je doslova nemožné ich vziať preč od počítača. Trpí tým rodina, kariéra, zdravie.
Inštrukcie
Krok 1
Samozrejme, nemali by ste sa uchýliť k radikálnej metóde, ako je vyhodenie počítača z balkóna (aj keď zúfalí príbuzní by boli asi veľmi šťastní). Pokúste sa problém vyriešiť pokojnejším a civilizovanejším spôsobom.
Krok 2
Pokiaľ je to možné, skúste aspoň na krátky čas zájsť niekam, kde nie je internet. Napríklad na odľahlý tábor alebo k príbuzným vo vzdialenej dedine. Laptop samozrejme nikdy neberte so sebou. Vaša úloha: na základe vlastných skúseností sa ubezpečiť, že sa zaobídete bez nepretržitého sedenia za počítačom. Spočiatku vám bude váš „verný priateľ“veľmi chýbať, potom si postupne zvyknete a určite si pomyslíte: „Trávim nad ním príliš veľa času?“
Krok 3
Nájdite si zaujímavú činnosť podľa vašich predstáv, koníček, ktorý bude vyžadovať veľa času a energie - duševnej aj fyzickej. Pamätajte: pravdepodobne ste mali niečo v detstve radi, keď neexistovali osobné počítače. Skúste túto záľubu opäť obnoviť. Venujte sa telesnej výchove, pretože je oveľa zdravšia ako dlhé hodiny sedieť pred monitorom. Častejšie sa prechádzajte na čerstvom vzduchu, choďte na návštevu, na predstavenia, koncerty.
Krok 4
Snažte sa venovať viac času a energie svojej hlavnej práci, ktorá by nemala trpieť vášňou. Riaďte sa príslovím: „Obchod je čas, zábava je hodina.“Vezmite si ďalšiu záťaž, hľadajte brigády. Má to dvojitú výhodu: doplní sa rodinný rozpočet a nebude čas na sedenie za počítačom.
Krok 5
Postupne sa čas strávený každý deň za počítačom zníži na rozumné minimum. Nikomu z vašich blízkych nebude vadiť, ak idete večer na rôzne fóra, prečítate si najnovšie správy, pošlete niekoľko e-mailov. Hlavná vec je pokúsiť sa vzdať hier. Toto je činnosť, ktorá je naozaj na hovno.
