Všetci chceme byť šťastní a neustále sa snažiť o to najlepšie. Mnohým sa zdá, že šťastie ide jednoducho do ich vlastných rúk a žijú plnohodnotný život a radujú sa a niektorí celý život hľadajú svoje šťastie. Čo radia budhisti, aby dosiahli harmóniu so sebou a stali sa šťastnými?
Inštrukcie
Krok 1
Nečakajte, že šťastie k vám príde samo, začnite konať hneď, ako pochopíte, že vám v živote chýba šťastie. Začnite od seba, nech to znie akokoľvek hackovane. Vypočujte si svoje túžby a nájdite to, na čom vám skutočne záleží.
Krok 2
Naučte sa vyjadrovať vďačnosť. Aspoň psychicky pred spaním sa skúste poďakovať za deň a nájdite to, za čo ste dnes vďační. Prázdne bude jasné počasie, kvetina, ktorá zakvitla pod oknom, list alebo SMS, čokoľvek, čo sa vám páči, akákoľvek maličkosť, ktorá vás poteší. A poďakujte ľuďom za pomoc. Prejavíte teda svoj pozitívny prístup a dáte druhému človeku kus radosti a vráti sa vám to.
Krok 3
Nájdite pozitívne momenty, príjemné spomienky a naučte sa ich vytvárať sami. Užite si každý deň. Skúste si spomenúť na príjemnú chvíľu z detstva. Skúste si pre seba vytvoriť príjemnú chvíľu, nech už je to šálka obľúbeného čaju alebo čítanie knihy alebo návšteva divadla, čokoľvek, čo vám dá pozitívne emócie. Naplánujte malú príjemnú chvíľu pre svoju milovanú osobu a určite ju uskutočnite. Napríklad vytlačte fotografiu a pošlite ju listom svojej babičke alebo napíšte list priateľovi, ktorého ste dlho nevideli.
Krok 4
Pustite zo svojho života nepotrebných a zlých ľudí. Každý človek vstupuje do nášho života, aby nás niečo naučil. Čo najskôr sa poučte od nepríjemnej osoby, nechajte svoju komunikáciu pre vás zážitkom a nechajte ju ísť z vášho života.
Krok 5
Nenechajte si ujsť príležitosti, ktoré vám život posiela, aby ste ich neskôr v budúcnosti neľutovali. Snažte sa veriť sebe a svojej sile, aby sa tak nestalo. Ak sa vás o tom pokúsia presvedčiť a nepodporia vás. Počúvaj svoje srdce. Toto je váš život a iba vaše rozhodnutia a činy ho môžu viesť k šťastiu.
Krok 6
Zahoďte emócie ako smútok, smútok a slzy. Ak vás ľudia vo vašom okolí privádzajú k negatívnym emóciám, znamená to, že sú slabí a nepoznajú iné spôsoby, ako vás ovplyvniť, nestoja za vaše slzy. Vážte si seba a svoj duševný pokoj.
Krok 7
Príroda je naša matka, lieči našu dušu a telo. Snažte sa byť v prírode čo najčastejšie. Vráťte negatíva a načerpajte pozitívnu energiu z prírody. Kráčajte a uvažujte o ďalších veciach. Aj keď žijete v meste, venujte sa aspoň pár minút pohľadu na oblohu alebo vtáky, strom za oknom.
Krok 8
Naučte sa akceptovať situáciu, ktorá sa už stala. Naše choroby často pramenia z toho, že sa s niečím nedokážeme vyrovnať a akceptovať to. Prijmite, čo sa už stalo, a choďte ďalej.
Krok 9
Nebojte sa zakopnutia a urobte chybu, nebojte sa konať. Pokiaľ sme nažive, musíme sa hýbať a pohyb zahŕňa zložitú cestu, na ktorej môže každý urobiť chybu. Prijmite to vo svojom vnútri a nebojte sa.
Krok 10
Nekritizujte ani neposudzujte ostatných. Nesúďte ľudí. Každý robí momentálne to, čo môže. Ľudia sa menia a učia sa. Nemali by ste ich kritizovať za ich nesprávne konanie alebo činy, na vašu adresu potom nebude žiadna kritika.
