Tehotenstvo je úžasný a vzrušujúci stav súčasne. Očakávanie stretnutia s vašim dieťaťom a jedinečnosť každého okamihu obdarujú ženu zvláštnou zmyselnosťou a nehou. Napriek tomu majú tehotné ženy napriek pocitu dovolenky svoje vlastné problémy, kvôli ktorým môže žena ľahko upadnúť do depresie.
Inštrukcie
Krok 1
Prvá a niekedy jediná vec, ktorá tmavne tehotenstvo, je toxikóza. Každodenná vyčerpávajúca nevoľnosť každého deprimuje. Je dobré, ak tento stav trvá iba pár týždňov. Ale toxikóza je zákerná vec a môže ženu potrápiť až do pôrodu, a to s minimálnym oddychom. Tehotná žena často kvôli nevoľnosti a zvracaniu nielenže nemôže viesť obvyklý aktívny život, ale nemôže ani správne odpočívať.
Krok 2
Úplne sa zbaviť toxikózy je nemožné. Ale každá tehotná žena je v tomto období celkom schopná svoj stav trochu zmierniť. Ranné nevoľnosti možno zmierniť krutónmi a teplým citrónovým čajom. Je dobré ho piť bez toho, aby ste vstali z postele, preto má zmysel sa oň starať včas. Čaj môžete naliať do termosky a nechať si ho napríklad na nočnom stolíku, aby bol po ruke. Počas dňa môžete piť vodu s citrónom - to tiež pomáha predchádzať záchvatom nevoľnosti. Vzhľadom na to, že sa chuťové preferencie počas tehotenstva menia, môže byť zvracanie vyvolané čímkoľvek. Po nejakom čase si môžete zvyknúť a upraviť sa.
Krok 3
Takýto chúlostivý problém, ako je časté močenie, sa vyskytuje u mnohých tehotných žien a spôsobuje veľa nepríjemností. To platí najmä v prvom a poslednom trimestri. Na začiatku tehotenstva sa maternica zväčšuje. A keďže sa v súčasnosti nachádza v panvovej oblasti, jeho zmeny sa v prvom rade týkajú močového mechúra. Zväčšená maternica na neho tlačí a tým ho dráždi. V tomto období chcú ženy neustále používať toaletu. Koľko to otravuje existenciu, to vedia iba tehotné ženy. Napokon, nutkanie na močenie sa môže vyskytnúť v najnevhodnejšej chvíli.
Krok 4
Zmeny telesných parametrov a strií sú vážnym dôvodom depresie mnohých tehotných žien. S rastom plodu sa bruško zväčšuje. A ak pokožka nie je dostatočne elastická, potom strie vás nenechajú čakať. Tí, ktorí sa pred tehotenstvom aktívne venovali športu, tento problém nemusia mať. Ale aj keby sa to stalo, nemusíte podliehať panike. Ľahkým trením mandľového alebo šípkového oleja s masážnymi pohybmi každý deň prispejete k tomu, že strie budú neviditeľné a zabráni sa tak vzniku ďalších.
Krok 5
Môžu sa tiež vyskytnúť strie na hrudníku, pretože sa výrazne zväčšujú počas tehotenstva. A tu prichádza na pomoc ropa. Hlavnou vecou nie je byť lenivý a nezabudnite ho každý deň vtierať.
Krok 6
Kŕče v lýtkach nielen, že sa cítite depresívne, ale sú priam desivé. K tomu dochádza najčastejšie v noci a je to bolestivé. Kŕče môžu byť z nedostatku vápnika a horčíka. Jedálny lístok tehotnej ženy by mal obsahovať veľa potravín obsahujúcich vápnik; nie nadarmo lekári odporúčajú tehotným ženám, aby sa opierali o tvaroh. Syr, orechy, sušené marhule, mlieko a zelenina prídu vhod viac ako kedykoľvek predtým.
Krok 7
Pálenie záhy u tehotných žien je pomerne časté a je zatienené skutočnosťou, že v tomto období života nemožno brať drogy. To môže nepriaznivo ovplyvniť vývoj plodu. Tu príde na pomoc mlieko a napodiv aj semená. Tieto výrobky, hoci na krátku dobu, zmiernia pocit pálenia v žalúdku.
Krok 8
Ďalším problémom pre tehotné ženy je opuch. V dôsledku hormonálnych zmien v tele opúchajú ruky, nohy a dokonca aj tvár. Nie všetky, samozrejme. Väčšina tehotných žien to však mala možnosť zažiť na vlastnej koži. S miernym edémom si môžete uľahčiť život pomocou kapustného listu obareného vriacou vodou. Musí sa aplikovať na miesto edému. Musíte tiež čo najčastejšie otáčať nohami. Ak je opuch silný, musíte sa poradiť s lekárom.
Krok 9
Psychika ženy v pozícii je nestabilná. A depresia u tehotných žien je častým javom. Najmä ak niečo nejde tak, ako by sme chceli. Hlavná vec, ktorú treba pamätať, je, že všetky ťažkosti v tejto životnej etape sú oprávnené. Koniec koncov, to všetko bude korunované dlho očakávaným stretnutím s dieťaťom a radosťou z materstva.
