Najväčšie sklamania v našom živote sú výsledky sklamaných očakávaní. Platí to najmä vo vzťahoch a pri komunikácii s inými ľuďmi. Ak znížite očakávania niečoho od ostatných, úmerne sa zníži aj sklamanie. Čo je na to potrebné?
1. Prestaňte očakávať, že s vami ľudia budú súhlasiť. Ak vyjadríte svoje rozhodnutie alebo svoj názor, nie je absolútne nevyhnutné, aby s ním daná osoba súhlasila. Koľko ľudí, toľko názorov. Preto neočakávajte, že s vami budete súhlasiť.
2. Prestaňte očakávať, že vás bude rešpektovať viac, ako si vážite samého seba. A nečakajte od ľudí žiadne vzájomné pocity.
3. Prestaňte očakávať, že vás ostatní budú mať radi. Nemusia sa páčiť každému. Navyše je nemožné potešiť každého. V každej spoločnosti sa vždy nájdu ľudia, ktorí budú s niečím nespokojní. Musíte to brať ako samozrejmosť. Ak vás niekto nemá rád, jednoducho to prijmite ako skutočnosť, nie je sa čím uraziť a čo by vás trápilo.
4. Prestaňte čakať na ľudí, ktorí zapadnú do vašej predstavy o nich. Milovať a rešpektovať ľudí znamená umožniť im, aby boli sami sebou. Ak prestanete očakávať, že sa ľudia budú správať určitým spôsobom, môžete si ich viac vážiť.
5. Prestaňte očakávať, že ľudia pochopia, na čo myslíte. Mnoho ľudí predpokladá, najmä pre ženy, že iní ľudia môžu hádať, na čo myslíte. Ostatní často ani nevedia, čo sa vám deje v hlave, takže nečakajte, že to všetci pochopia.
6. Prestaňte čakať, až sa ľudia dramaticky zmenia. Ak má milovaný človek návyk, ktorý vás obťažuje, nemali by ste očakávať, že čoskoro zmizne, ak mu o tom poviete. Zmena človeka je absolútne zbytočná, je lepšie nechať ho samého a starať sa o seba.
7. Prestaňte očakávať, že ľudia budú za každých okolností v poriadku. Náš život je taký usporiadaný: po páde nastane vzostup, po vzostupe určite dôjde k pádu. Brať ako samozrejmosť. Nemali by ste čakať, že ľudia budú vždy dobrí, tento svet je usporiadaný tak, že všetko nebude vždy v poriadku, ale všetko sa dá zmeniť.
Akonáhle vezmeme všetky tieto veci ako samozrejmosť a prestaneme od ľudí niečo čakať, potom sa náš život okamžite zmení k lepšiemu.
