Novoročné sviatky sú najlepším obdobím na plánovanie budúceho roka. Sami si určte, čo chcete dosiahnuť, aké ciele dosiahnuť. O zvyku je známe, že hrá kľúčovú úlohu pri dosahovaní všetkých snáh. „Vyberte si to najlepšie a zvyk vám to spríjemní“- povedal Pythagoras. Popremýšľajte, aké schopnosti si musíte osvojiť, aby ste dosiahli svoj cieľ. A pri formovaní návyku vám pomôže úžasný nástroj - stôl sľubov.
Toto úžasné cvičenie vám pomôže rozvinúť užitočné zručnosti, návyky a dosiahnuť vaše ciele! Ako vyplniť tabuľku?
● Prvý stĺpec je „prebieha“.
Napíš si do toho, čo už každý deň robíš. Mali by to byť také akcie, ktoré vás priblížia k vášmu cieľu, alebo zručnosti alebo návyky, ktoré vám pomôžu pri realizácii vášho plánu.
Pamätajte - stanete sa tým, čím trávite čas. Popremýšľajte, čo musíte robiť každý deň, mesiac alebo raz ročne, aby ste sa stali tým, kým chcete byť? Toto si zapíšte do druhého stĺpca.
● Druhý stĺpec je „naočkovaný“.
Očkovaný je vec, ktorú už robíte, ale ešte nie každý deň. Aby ste nepreťažili svoj život a nedosiahli očakávaný výsledok - získanie požadovanej zručnosti alebo dosiahnutie cieľa, v tomto stĺpci by nemali byť viac ako dve položky. Ak si zapíšete viac ako dve položky, je vysoko pravdepodobné, že nevykonávať žiadnu z nich … Pravidelne kontrolujte svoj „stôl sľubov“, aby ste sa uistili, že na sebe skutočne pracujete, aby ste to napravili.
● Tretí stĺpec je „plánovaný“.
Do tretieho stĺpca si napíšte, na čom by ste chceli v budúcnosti pracovať. Toto sú plánované schopnosti. Všetko, čo chcete v budúcnosti rozvíjať. Toto sú veci, ktoré ešte nerobíte, ale chceli by ste sa im začať venovať.
Cieľom tejto tabuľky, tohto nástroja, je pomôcť vám splniť sľuby, vytvoriť si správne návyky a sledovať dynamiku vašich zmien.
Ako to spraviť? Začnite pracovať na zručnosti, ktorá sa má vštepovať, neustálym pozeraním na tanier. Po určitú dobu, keď budete mať niektorú zo zručností zvládnutú, pozdvihnite ju vyššie - na „hotovo“.
Teraz, keď ste zvládli určitú zručnosť, namiesto nej preveďte jednu položku z „plánovaného“vyššie do „naočkovanej“. A pracujte na tom! Takto sa budete neustále zlepšovať a približovať svojim cieľom! Vypracovanie silného a stabilného návyku bude trvať 30-40 dní. Neukazujte nikomu svoj sľub! Pamätajte: to, čo tajíme, je získavanie moci!
Veľa šťastia pri dosahovaní svojich cieľov! Pamätajte, že ak je cieľ správny, neporušuje zákony tohto sveta, je postavený na večných hodnotách - určite sa splní. Túžba po veciach, z ktorých budú mať úžitok a šťastie iní ľudia. Potom bude vaša aktivita naplnená zmyslom a hlbokým uspokojením.
