V časoch nestability vo svete a spoločnosti ľudia žijú ťažko. Radosti súčasnosti často prehliadajú starosti o budúcnosť. Ak sa naučíte žiť pre prítomnosť, môžete byť šťastnejší.
Inštrukcie
Krok 1
Pamätajte na staré známe, že ľudia majú moc iba dnes. Budúcnosť sa formuje v súčasnosti a minulosť nie je možné zmeniť. Neustále starosti nie sú schopné robiť niečo konštruktívne, takže nemá zmysel donekonečna budovať možnosti rozvoja udalostí. Odvyknite si od opakovania negatívnych situácií vo svojej mysli. Samozrejme, nebudete mať možnosť si to radikálne zakázať. Preto si na to vyhradte určitý čas, napríklad počas tréningu (namiesto hudby v prehrávači) alebo večer - venujte jednu hodinu plánovaniu, počas ktorého budete premýšľať o zlom. Čas vypršal - zamestnajte sa dnešnou prácou. A žiadne ústupky sami sebe.
Krok 2
Trénujte sa ráno, aby ste sa tešili z maličkostí. Príjemná sprcha, lahodné raňajky, horúca káva podľa špeciálneho receptu, veselý hlas moderátorky vo vašom obľúbenom rádiu - to všetko by sa malo stať súčasťou špeciálneho rituálu začatia dňa. Odvádza to pozornosť od myslenia a umožňuje vám cítiť sa tu a teraz a užívať si každú minútu. Keď umývate riad, radujte sa, keď sa znova stáva čistým, a neblúdite v labyrintoch svojej mysle (a riad bude neporušenejší). V každú jednu minútu sa snažte robiť všetko čo najefektívnejšie. A potom sa nakoniec nemusíte báť výsledkov. Jednoducho preto, že každá vaša minúta bola dielom úspechu.
Krok 3
Pamätajte, že zajtra už nemusí byť príležitosť niečo podniknúť. Takže konajte dnes, tvorte a pustite sa do práce práve teraz. Urobte zo seba slávneho človeka, dajte si na stôl ceduľu s nápisom „dnes“. Je to koniec koncov najdôležitejší deň vo vašom živote, pretože sa dá zmeniť, je jasne viditeľný a oveľa lepšie predvídateľný ako zajtra nejasný. Všetko sa mení tak dramaticky, že by ste sa mali vážne spoliehať iba na dnešok.
