Psychologické problémy sú často založené na našich komplexoch. Oslobodiť sa od neistoty a stať sa sám sebou, „skutočným“- hlavný krok pri riešení psychologických problémov.
Nevyhnutné
túžba zbaviť sa neistoty, túžba zmeniť seba samého
Inštrukcie
Krok 1
Musíme sa rozprávať o tom, čo si robí starosti. Psychologický problém môže vyvolať pocit hanby vzhľadom, bohatstvom, inteligenciou atď. V takom prípade je človek presvedčený, že to s ním bude myslieť zle, bude od neho odsúdený alebo ohradený. „Majiteľ“psychologického problému si predstavuje nepríjemné scenáre vývoja udalostí a bez ich praktického testovania začína byť utajený. Predstavuje si správanie iných voči sebe samému, aby ospravedlnil a dokonca udržal svoju trápnosť. V takejto situácii nemusíte prichádzať s výhovorkami, ale vyznávať strach. Je dôležité hovoriť o tom, čo vám robí starosti - a nielen s jedným najbližším priateľom. Ukazuje sa, že mnohí sú pripravení vás počúvať a neurobiť „verdikt“. V extrémnych prípadoch môžete začať hovoriť o svojom odmietaní samého seba na skupinových psychoterapeutických sedeniach. Najskôr je hlavnou vecou vyhodiť nahromadené emócie a riadiť sa vnímaním publika. Možno majú podobné problémy.
Krok 2
Je potrebné konať, aby sme sa zbavili psychologického problému. Keď sa človeku nepáči niečo na sebe, snaží sa túto skutočnú alebo vymyslenú chybu nejakým spôsobom kompenzovať. Napríklad niekto, kto sa sám sebe zdá škaredý, sa zo všetkých síl bude snažiť všade žiariť intelektom. Osoba teda trpí menej - ale psychologický problém zostáva! Skúste to urobiť naopak. Máte pocit, že nemôžete hovoriť na verejnosti? Pripravte sa a ujmite sa slova na schôdzi. Tancujete trápne? Prihláste sa do tanečného štúdia. Zároveň by ste mali vidieť podrobne obraz seba, ktorý ste dosiahli úspech. V hlave si niekoľkokrát prehrajte „film“o vašom budúcom úspechu.
Krok 3
Je dôležité milovať! Osoba s psychickým problémom je zachránená od lásky. Ak má niekoho rád, s najväčšou pravdepodobnosťou prestane s objektom sympatií úplne komunikovať, pretože si je istý, že ho v každom prípade odmietne. A ak začne vzťah, potom kvôli zachovaniu negatívneho obrazu o sebe znehodnotí svoju milovanú: „Kto je to, pretože sa o mňa dokázal zaujímať?..“Ale láska môže „vyliečiť“psychologickú lásku pre lásku: takto sa môžete cítiť silným a odvážnym človekom, schopným posúvať hory kvôli partnerovi. Stojí za to objaviť svoju túžbu a prijať túžbu iného, ktorý je pre vás adresovaný. Nepýtajte sa bolestne na otázku: "Má ma veľmi rád?" Bolo by správnejšie položiť si otázku pokojne: "Je mi s ním dobre?"
