Je ťažké rozhodnúť sa pre dôležitý krok a urobiť niečo, čo ste nikdy predtým neurobili. Zachováva strach z neznámeho, strach z toho, že voľba bude nesprávna, že vám zlomí život alebo sa stane predmetom posmechu. Strach je obranná reakcia tela, ktorá chráni človeka pred nebezpečenstvami, ale zároveň je to prekážka stojaca v ceste sna. Na prekonanie obáv existuje jednoduchá psychologická technika, ktorú môžete použiť z pohodlia domova.
List z budúcnosti
Vezmite kúsok papiera a hore napíšte svoje meno. Pomysli na dôležité rozhodnutie, ktoré musíš urobiť alebo odmietnuť. Popremýšľajte, ako sa zmení váš život v nasledujúcich 12 mesiacoch, ak to stále akceptujete. Popremýšľajte o všetkých výhodách a nevýhodách, vypočítajte si, koľko úsilia budete musieť investovať. Predstavte si do detailov, ako bude vyzerať váš budúci život: aký ľudia tam budú, koľko peňazí budete mať, kde budete bývať a čo robiť.
Po tom, čo v duchu nakreslíš obrázok svojej budúcnosti, vezmi ceruzku a napíš si list pre seba - list z budúcnosti. Povedzte nám, ako sa vám tam darí, čo sa vám páči a čo vás trápi. Povedzte nám, s akými ťažkosťami ste sa stretli a ako sa vám ich podarilo prekonať. Popíšte, ako sa zmenil váš život, a poďakujte sa, že ste sa aj tak rozhodli. Po dokončení kúsok papiera zložte a schovajte.
Ďalší list z budúcnosti
Teraz si predstavte, že ste sa rozhodli inak a váš život sa vydal inou cestou. Aké to bude o 12 mesiacov neskôr? Napíš si ďalší list - z inej budúcnosti. Ako sa máš? Všetko podrobne popíšte, list zalepte a tiež odložte. Keď popisujete svoj život, hovorte o dobrom aj zlom, nemá zmysel skrývať chyby alebo prikrášľovať realitu, pretože nikto iný to nebude čítať.
Po týždni alebo dvoch vytlačte obe písmená a znova ich prečítajte.
Aké myšlienky vo vás vyvolávajú? Šťastné alebo smutné? Ste hrdí na svoje budúce ja? Ktorý scenár máte najradšej? Popremýšľajte, stále cítite strach z neznámeho, alebo sa vám budúcnosť už nezdá taká desivá? Písanie listov z budúcnosti je veľmi obohacujúce cvičenie. Umožňuje vám čeliť svojim obavám, vypočítať dôsledky rozhodnutí a zistiť, že rozhodnutia, ktorým čelíte, nie sú v skutočnosti až také ťažké.
