Byť ľahostajný znamená vzťahovať sa bez zbytočných emócií k tomu, čo sa deje okolo. Ľahostajnosť vám umožňuje vnímať svet ako film alebo televízny seriál, spoliehať sa na rozum, a nie na emócie.
Inštrukcie
Krok 1
Aby ste boli ľahostajní, musíte sa oddeliť alebo dištancovať od svojho vlastného „ja“alebo sa rozdeliť na „ja“- pozorovateľ a „ja“- aktér. Bude potrebné vyvinúť pozorovateľa v sebe, ale je v každom človeku. Vo všeobecnom zmysle ide o časť vašej osobnosti, ktorá zaisťuje, aby vaše správanie zodpovedalo spoločenským normám, časť, ktorá hodnotí všetky vaše činy, a časť, ktorá ju iba pozoruje.
Krok 2
Spočiatku je veľmi ťažké zachytiť túto časť vašej osobnosti, kvôli tomu musíte vyhodnotiť všetky svoje reakcie na rôzne situácie, sledovať všetko, čo sa vám deje v hlave, aby ste našli tohto pozorovateľa. Akonáhle nájdete túto časť svojej osobnosti, izolovate ju od celku, môžete svet vnímať ako film.
Krok 3
Ak sa chcete spojiť s pozorovateľom „Ja“a vnímať svoj život z jeho pozície, snažte sa menej zapájať do udalostí, ktoré sa dejú okolo vás. Aj keď vo vás žijú vášne, okamžite ich neuvoľňujte. Ovládajte emócie svojou mysľou, nedávajte im voľnosť. Ak sa naučíte uvoľňovať emócie postupne, môžete znížiť ich dopad na vás. Spočiatku sa to javí ako veľmi ťažká úloha, ale predstavte si, že vaše pozorovateľské ja sleduje film, v ktorom ste iba jedným z hrdinov. Niektorí ľudia, pri hľadaní ľahostajnosti, si radšej myslia, že nesledujú, ale natáčajú film, pričom sú hercami aj režisérmi. V zložitých situáciách používajte svojho vnútorného pozorovateľa. Je oveľa jednoduchšie vidieť emócie zvonka, ako ich vnímať zvnútra.
Krok 4
Ak zameranie na pozorovateľa a riaditeľa nefunguje pre vás, skúste iný prístup. Nerozdeľujte udalosti na dôležité a nedôležité. Pokúste sa so všetkým zaobchádzať ako s niečím prechodným, nestálym, nedôležitým na stupnici večnosti. Počítajte svoje
emócie sú cenné poklady, konečný zdroj, ktorý sa neoplatí plytvať maličkosťami. Nechoďte s tým príliš ďaleko, nakoniec sa veľa ľudí, ktorí prekročili hranice ľahostajnosti, nemôže radovať ani pri vážnych príležitostiach.
Krok 5
Rakúski vedci sa domnievajú, že ľudia, ktorým je život úplne ľahostajný, takmer nikdy nezažijú šťastie. Samozrejme, existujú situácie, keď je ľahostajnosť jediným východiskom, najmä pokiaľ ide o problémy v osobnom živote, ale stále je lepšie sa nevzdávať emócií, pretože sú jednou z dôležitých zložiek života.
